Daftar Makanan Mucusless (Tanpa Muffus)

Kata "lendir," atau lendir bebas, mengacu pada makanan yang tidak pus atau pembentukan lendir di dalam tubuh manusia. Makanan semacam itu mencerna tanpa meninggalkan substansi tebal, kental, berlendir yang disebut lendir di saluran pencernaan. Makanan ini meliputi semua jenis buah dan sayuran bebas lemak, dan tanpa starch. Istilah ini diciptakan pada awal 1900-an oleh ahli gizi dan tabib Prof. Arnold Ehret dalam bukunya yang Sistem Penyembuhan Diet Mucusless. The Mucusless Diet terdiri dari semua jenis buah mentah dan dimasak, sayuran tanpa starch, dan sayuran mentah yang dimasak atau mentah. The Mucusless Diet sebagai Healing System adalah kombinasi dari puasa jangka panjang dan jangka pendek yang disarankan secara individu, menu yang secara progresif berubah menjadi makanan mentah yang tidak membentuk lendir, dan therepies lainnya seperti mandi matahari, olahraga, irigasi kolon, dll. Ehret mengamati bahwa akumulasi bahan limbah yang belum dieliminasi dengan makan nanah, lendir, dan makanan pembentuk asam, adalah dasar dari penyakit manusia.

Daftar berikut ini tentu saja tidak lengkap, tetapi ini adalah beberapa makanan mukus yang paling umum (tanpa lendir). Makan lebih banyak makanan ini dalam kombinasi yang tepat adalah bagian penting dari transisi menuju diet bebas mukus.

ACID-BINDING, NON-MUCUS-FORMING, ATAU MUCUSLESS

MAKAN (MUCUS GRATIS)

GREEN LEAF VEGETABLES (MUCUSLESS)

  • Arugula

  • Bok Choi

  • Kubis

  • Collard

  • Dandelion Leaf

  • kubis

  • Herba Berdaun (Basil, Peterseli, Ketumbar, Rosemary, Thyme, dll.)

  • Selada (Hijau, Merah, Romaine, Boston Bibb, Gunung Es)

  • Moster

  • bayam

  • Swiss chard

  • Lobak

  • Selada air

CETAKAN BETON / ROOT, STEM, BUAH (SEMUA ATAU RELATIF BINTANG TANPA BATAS / MUCUSLESS)

  • Asparagus

  • Lobak hitam, dengan kulit

  • Brokoli

  • Kubis Brussel

  • Seledri

  • Mentimun

  • Dandelion

  • Dill

  • Endives

  • Bawang Hijau

  • Kuda Lobak, dengan kulit

  • Daun bawang

  • Bawang (agak asam tapi oke pada diet transisi)

  • Peppers (Hijau, Merah, Kuning, atau Oranye)

  • Bit merah

  • Kol merah

  • Perkelahian

  • Sayuran Laut

  • Sprouts (Alfalfa, Brassica, Green-Leaf, Lobak)

  • Bit Gula

  • Tomat

  • Lobak muda

  • Timun Jepang

BAKED VEGETABLES ROOT, STEM, FRUIT (SEMUA ATAU RELATIF STARCHLESS / MUCUSLESS)

  • Acorn Squash (Panggang)

  • Asparagus

  • Brokoli (Panggang atau Kukus)

  • Brussels Sprouts (Steamed)

  • Butternut Squash (Dipanggang)

  • Wortel (Kukus)

  • Cauliflower (Kukus atau Panggang)

  • Kacang hijau (dikukus)

  • Peppers (Hijau, Merah, Kuning, atau Oranye)

  • Peppers (Hijau, Merah, Kuning, atau Oranye)

  • Pumpkins (Panggang atau Kukus)

  • Spaghetti Squash (Baked)

  • Ubi Jalar (Panggang)

  • Zucchini (Kukus atau Panggang)

BUAH RIPE (MUCUSLESS)

  • Apel

  • Aprikot

  • pisang

  • Black Cherries

  • Blackberry

  • Darah jingga

  • Blewah

  • Ceri

  • Jeruk bali

  • Anggur

  • Honeybell Tangelos

  • Honeydew

  • Jeruk lemon

  • Mandarin

  • Mangga

  • Nectarine

  • Jeruk

  • Persik

  • Buah pir

  • nanas

  • Plum

  • Pomegranates

  • Prune

  • kismis

  • Raspberi

  • Ceri asam

  • Stroberi

  • Ceri manis

  • Ceri manis

  • Jeruk keprok

  • Jeruk keprok

  • Semangka

BUAH KERING ATAU BAKED (MUCUSLESS)

  • Apel

  • Aprikot

  • Pisang

  • Bluberi

  • Ceri

  • Cranberry

  • Kismis

  • Kismis, (Kering)

  • tanggal

  • Tanggal, (Kering)

  • Buah ara

  • Gambar (Kering)

  • Anggur / kismis

  • Kiwi

  • Mangga

  • Persik

  • Buah pir

  • nanas

  • Plum / prune

  • Stroberi

100% BUAH JERUK, SIRIP, DAN MADU

  • Agave Nectar

  • Fruit Jellies (tanpa tambahan gula)

  • Maple Syrup (100%, tanpa pengawet)

  • Molase (tanpa pengawet)

  • Lebah madu)

Diet Transisi

Sangat penting bahwa orang belajar bagaimana transisi dari makanan pembentuk lendir yang paling berbahaya ke orang-orang yang meninggalkan paling sedikit limbah. Banyak orang keliru percaya bahwa karya Ehret secara inheren, atau hanya, makanan mentah atau fruitarianisme. Namun Ehret menekankan pindah dari semua makanan pembentuk lendir di atas segalanya. Meskipun tingkat tertinggi dari Mucusless Diet adalah makanan bebas lendir mentah, Ehret mengadvokasi menggunakan makanan tanpa mukus yang dimasak, dan bahkan beberapa item yang membentuk lendir yang ringan, bila diperlukan selama Diet Transisi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang proses transisi ini, periksa Sistem Penyembuhan Diet Tanpa Maut Arnold Ehret: Beranotasi, Direvisi, dan Diedit oleh Prof. Spira.

Cara Meremajakan Dapur Anda Tanpa Menghancurkan Bank

Anda memiliki beberapa pilihan ketika melakukan worktop pengganti dapur; mereka tidak akan dikenakan biaya satu lengan dan satu kaki pun. Anda dapat mengubah tampilan dapur dengan pilihan meja dapur Anda, baik itu marmer yang sejuk, kayu ek hangat atau apa pun di antaranya. Kayu keras, seperti pohon ek, adalah bahan yang optimal untuk dikerjakan. Mereka tidak membutuhkan pemolesan atau pemolesan yang luas dan perawatannya sangat rendah. Jangan khawatir tentang bug atau parasit yang menyerang meja kerja; kayu keras mengandung minyak yang mengusir hama ini secara alami.

Oak memiliki keunggulan pas dalam gaya baik dengan kedua rumah yang tradisional atau klasik dalam desain dan dekorasi, dan rumah kontemporer dengan suasana terbuka dan ringan. Kenyataan bahwa kayu ek adalah kayu yang berwarna lebih gelap berfungsi untuk keuntungannya, karena goresan dan bekas jauh kurang jelas dibandingkan dengan kayu yang lebih ringan. Salah satu kayu terkuat dan tersulit, pohon ek membutuhkan banyak pukulan sebelum mulai terlihat compang-camping.

Marmer adalah substansi mahal untuk dapur worktop, tetapi ada alasan mengapa harganya mahal dan sangat populer.

Marmer sangat tahan lama, dan ada berbagai warna dan gaya yang sesuai dengan dekorasi apa pun. Marmer adalah pemeliharaan yang tinggi, membutuhkan pembersih khusus dan beberapa perawatan; ini diimbangi oleh fakta bahwa itu sangat tahan lama. Untuk menjaga agar permukaan marmer tetap bersih dan tidak bermata, kebanyakan orang menggunakan air hangat dengan sabun atau deterjen rumah tangga.

Untuk nuansa yang lebih kontemporer dan modern, kayu beech adalah pilihan worktop yang populer, meskipun tidak tahan lama seperti kayu jati. Penggunaan kayu beech harus dibatasi, bagaimanapun, untuk rumah yang sejuk, terbuka, ringan dengan banyak ruang dan furnitur yang berkoordinasi dengan beech. Warna terang atau netral dan potongan lain yang terbuat dari beech akan menjadi penggunaan terbaik untuk worktop beech. Mencampur dan mencocokkan bisa jadi rumit, tetapi rahasianya adalah mengoordinasikan meja dapur dengan dekorasi di seluruh rumah. Jika Anda lebih suka variasi di seluruh rumah Anda, Anda dapat memberi warna atau gaya tematik pada masing-masing ruangan, tetapi tetap mempertahankan rumah dengan gaya terpadu yang umum.