Analisis Penjualan Asuransi Jiwa Universal – Kehidupan Variabel Sekarang Menjadi Gamble – Krisis Bagi Klien

Penjualan asuransi jiwa individu dari variabel kehidupan dan kehidupan universal adalah pertaruhan bagi klien. Analisis saat ini juga mencerminkan keengganan agen membuat variabel besar atau penjualan kehidupan universal. Krisis mana yang lebih buruk? Haruskah agen berhenti mendorong asuransi jiwa variabel, atau klien hanya bersikap terlalu skeptis? Berikut adalah informasi yang Anda butuhkan untuk memutuskan.

Dalam tiga bulan pertama tahun 2009 premi penjualan asuransi jiwa tidak menjadi lumpuh. Sebaliknya, penjualan jatuh ke mana premi turun lebih dari 25%. Ini adalah level yang tidak terlihat sejak awal 1940-an.

Asuransi berjangka, yang biasanya tidak memiliki nilai tunai, memiliki sedikit perubahan dicatat. Ini berarti ada alasan untuk kebijakan nilai tunai berdasarkan pasar kehidupan universal dan penjualan variabel kehidupan individu mengalami pemukulan yang drastis. Kebijakan-kebijakan ini sangat berisiko selama periode kemerosotan ekonomi. Kuartal pertama 2009 adalah panggilan bangun. Variabel penjualan premi Universal Life hanya menyamai 40% dari jumlah yang dikumpulkan selama kuartal terakhir tahun 2008. Variable Life, tidak berisiko sebagai variabel kehidupan universal, membalas dengan penurunan sekitar setengahnya.

Perwakilan asuransi tercengang oleh reaksi klien, dan dalam banyak kasus tidak menyajikan produk variabel kepada klien potensial mereka. Banyak klien yang dibakar untuk membeli kendaraan asuransi jiwa dan hidup yang kurang berfluktuasi.

Akibatnya, apa yang disebut "ahli keuangan" dibakar pada pendapatan penjualan dan komisi. Analisis positif dari ini adalah nasib agen asuransi yang tidak benar-benar memenuhi syarat untuk menjual aset keuangan terkait penjualan. Ribuan agen pelatihan ini meninggalkan bisnis atau mulai menjual produk dasar seperti yang seharusnya mereka lakukan di awal.

Analisis terakhir adalah bahwa orang akan terus membeli asuransi jiwa untuk tujuan perlindungan. Namun, konsumen akan tetap lebih berhati-hati ketika melihat asuransi sebagai kendaraan investasi super. Pada gilirannya, agen penjualan membuat variabel kehidupan universal, kehidupan variabel, dan penjualan anuitas indeks ekuitas akan lebih berhati-hati dalam menjelaskan risiko yang sejalan dengan penjualan.

Anda Tidak Berjudi Secara Tidak Pasti Dengan Kehidupan Anda, Lalu Mengapa Gamble Tidak Perlu Dengan Uang Anda

Perjudian bertaruh pada sesuatu yang jika Anda menang menghasilkan hadiah. Jika Anda tidak yakin di mana menaruh uang Anda ketika Anda masuk ke kasino, artikel ini adalah untuk Anda. Setiap pilihan yang kita buat adalah pertaruhan pada dasarnya. Beberapa pertaruhan bersifat berani dan memiliki tingkat risiko yang tinggi dan di ujung lain spektrum ada pertaruhan yang aman dan berisiko rendah. Kita semua, ketika dihadapkan pada pilihan, pada dasarnya akan memilih pertaruhan yang menghasilkan hasil terbaik dan pada gilirannya, mendapatkan dasar dalam mengejar kebahagiaan kita. Tidak ada keraguan bahwa sebagian besar dari kita akan mempertaruhkan semuanya jika kita tahu bahwa kita dijamin ganjarannya. Tetapi tidak ada jaminan seperti itu. Namun, semakin sadar kita akan rasio risiko / imbalan, semakin baik pilihan yang dapat kita buat saat berjudi dengan kehidupan, cinta, karier, dan uang kita.

Saya telah bekerja di kasino selama total empat tahun. Selama lebih dari tiga tahun itu saya adalah seorang pedagang Blackjack. Saya tahu sangat sedikit tentang kasino dan jenis permainan yang mereka tawarkan pada saat itu. Ketika saya berumur dua puluh satu saya pergi ke kasino dengan $ 400 dolar dan tidak tahu bagaimana saya akan menggunakannya. Kita semua berpikir di suatu tempat di benak kita bahwa ketika kita pergi ke kasino bahwa kita akan menjadi pemenang tetapi itu jauh dari kebenaran. Masing-masing dan setiap permainan menawarkan peluang yang berbeda dan peluang tersebut dapat ditingkatkan atau diperburuk tergantung pada seberapa banyak Anda tahu tentang game itu. Tentu saja saya tidak tahu ini sampai saya mulai bekerja untuk kasino. Selama perjalanan pertama saya ke kasino, saya akan kehilangan $ 400 dalam dua jam membayar untuk belajar dengan cara yang sulit.

Ketika saya menjadi dealer blackjack, saya memakannya dengan cepat dan cepat. Saya selalu menyukai statistik dan blackjack adalah tentang memanfaatkan angka-angka. Ketika saya dilatih selama dua minggu tentang permainan, saya terus-menerus merefleksikan pengalaman pertama saya di kasino dan terkejut dengan seberapa banyak informasi tentang permainan yang saya tidak tahu. Hal gila tentang itu adalah bahwa ada banyak informasi untuk mendapatkan permainan hanya dengan membaca satu atau dua buku tentang itu. Pelajaran pertama yang saya pelajari tentang memperbaiki peluang saya adalah bahwa setiap orang harus tahu sesuatu tentang permainan yang akan mereka mainkan sebelum pergi ke kasino. Hanya menghabiskan beberapa jam mungkin tidak membuat Anda sebagai pemenang yang dijamin, tetapi kemungkinan besar akan membuat Anda tetap di kasino lebih lama. Apakah Anda akan memiliki waktu yang baik, mungkin dengan teman-teman, dan telah menetapkan anggaran uang yang Anda sanggup kehilangan atau apakah Anda mencoba untuk mengambil kepala secara langsung, Anda perlu melakukan beberapa pekerjaan rumah.

Beberapa minggu pertama kartu transaksi untuk pertama kalinya cukup intens. Sebagian besar waktu Anda dihabiskan untuk mekanik Anda dan mempelajari permainan. Anda terlibat dalam percakapan dengan pelanggan tetapi sulit untuk terjebak di dalamnya karena permainan bukan sifat kedua pada saat itu. Namun, seiring berjalannya waktu, saya benar-benar bisa menangani kartu seolah-olah saya menghirup udara. Saya menjadi spons belajar setiap aspek dari permainan; sejarahnya, strategi yang digunakan para profesional, dan strategi yang orang biasa gunakan atau tidak gunakan. Kebanyakan orang yang pemula dalam permainan blackjack berpikir bahwa nama permainannya adalah mendekati angka 21 sebanyak yang Anda bisa. Meskipun semakin dekat Anda ke 21, semakin besar kemungkinan Anda untuk menang, ada banyak contoh di mana Anda secara aktif melakukan hal ini setiap tangan mengurangi peluang Anda. Rahasia kedua untuk duduk di meja lebih lama adalah mengetahui kapan harus mengambil kartu dan kapan harus berdiri di tangan Anda. Alasan untuk ini adalah bahwa kasino memiliki aturan yang harus dimainkan tangannya. Kasino tidak mencoba untuk mengalahkan tangan Anda. Kasino memainkan tangan mereka untuk berdiri di atas 17 atau lebih baik. Karena fakta ini Anda harus memainkan kartu Anda berdasarkan aturan rumah itu. Jadi, pelajaran kedua yang saya pelajari dengan cepat adalah siapa pun yang memainkan permainan blackjack perlu belajar tentang Strategi Dasar. Strategi Dasar, meskipun tampaknya sulit untuk mengingat pada awalnya, adalah strategi intuitif setelah Anda mendapatkan intinya. Hal terbaik tentang itu adalah Anda tidak harus menghafalnya sama sekali. Kebanyakan kasino akan memiliki bagan Strategi Dasar yang jika Anda meminta mereka akan memberi Anda dan Anda dapat merujuknya saat Anda bermain di meja. Seandainya saja aku tahu bahwa pertama kali aku pergi bermain. Namun kasino tidak akan mengiklankan bahwa mereka memiliki grafik berguna kecil kecuali Anda secara khusus memintanya.

Ketika Anda memahami permainan Blackjack dan belajar Strategi Dasar dan Anda berjalan ke kasino Anda sekarang dipersenjatai dengan pengetahuan untuk berada di hampir 50/50 peluang saat bermain game tradisional, Anda akan bermain game terbaik untuk uang Anda ketika Anda berada di kasino. Itu benar, permainan terbaik untuk uangmu. Anda memiliki peluang 1 dalam 2 untuk memenangkan setiap tangan yang Anda mainkan. Anda tidak akan menemukan permainan lain di kasino yang akan memberi Anda peluang seperti itu, entah itu dadu, baccarat, roulette, atau slot (slot adalah yang terburuk dari mereka semua).

Game seperti roulette atau dadu bisa membuat Anda lebih dekat ke 50/50 jika Anda tahu tentang gim ini. Ini lagi menggambarkan poin saya bahwa pengetahuan tentang permainan apa pun yang Anda mainkan adalah aturan pertama untuk memainkan game apa pun. Anda dapat meningkatkan peluang Anda bahkan lebih bermain permainan blackjack hanya dengan menambahkan beberapa alat informasi ke rolodex mental Anda. Dari pengalaman saya ketika Anda mengambil naluri manusia dari permainan dan menambahkan pengetahuan dasar, Anda memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk meninggalkan kasino dengan lebih banyak uang daripada yang Anda datangi, yang jelas-jelas membuat tamasya lebih menyenangkan untuk hiburan malam. Satu lagi alat yang ingin saya tambahkan ke dada perjudian Anda, apakah itu memainkan permainan apa pun di kasino, adalah beberapa aturan kasino untuk dijalani. Apa yang saya pelajari dari menonton orang-orang bermain adalah bahwa 99% dari orang-orang yang pergi ke kasino kehilangan karena meskipun mereka memiliki pengetahuan tentang permainan di bawah ikat pinggang mereka, mereka tidak memiliki aturan untuk pengelolaan uang. Setiap orang membutuhkan batas stop-loss. Ketika Anda pergi ke kasino, Anda harus mengambil uang yang Anda mampu untuk kehilangan dan itu saja. Apakah itu $ 20, $ 50, $ 100, $ 500, atau $ 10.000 itu pasti uang yang Anda benar-benar dapat katakan kepada diri Anda sendiri "Saya bisa kehilangan". Jika uang itu membayar tagihan maka jangan bermain atau Anda akan berakhir di antara batu dan tempat yang sulit. Di atas itu, apa pun yang Anda lakukan menganggarkan untuk kasino jika Anda adalah tipe orang yang tidak dapat bangkit dan pergi begitu uang itu hilang, bantulah diri Anda sendiri dan tinggalkan akses apa pun ke kartu kredit atau rekening bank di rumah atau cukup jauh sehingga Anda harus meninggalkan kasino untuk memiliki akses ke dana Anda. Kita semua adalah makhluk emosional dan emosi kita terbang tinggi ketika kita berjudi. Ketika seseorang kehilangan uang mereka, pikiran pertama mereka adalah "Saya butuh lebih banyak uang, saya tahu saya bisa menang jika saya terus berusaha". Itu adalah cara cepat untuk meninggalkan diri Anda dalam keadaan depresi dan kebangkrutan berhari-hari atau berminggu-minggu setelah kasino Anda berjalan. Selain memiliki batas stop-loss, Anda juga harus memiliki semacam sistem jika Anda menang. Anda bisa memiliki batas stop-win, seperti menggandakan uang Anda, atau memiliki aturan saku. Setiap $ 20 dari uang awal saya masuk ke dalam saku saya yang tidak akan saya pertaruhkan di masa depan. Jika Anda mulai dengan $ 100 dan naik $ 20 dua atau tiga kali dari apa pun yang terjadi pada $ 100 awal, Anda akan memiliki $ 40 hingga $ 60 tersisa setelah semuanya dikatakan dan selesai. Ini mungkin tampak bodoh tetapi percayalah pada saya bahwa semakin banyak aturan / batasan yang Anda tetapkan pada diri sendiri, semakin besar kemungkinan Anda akan benar-benar menikmati malam Anda di kasino.

Anda sekarang dipersenjatai dengan beberapa informasi dasar tentang pergi ke kasino, permainan terbaik untuk uang Anda, dan beberapa wawasan dan aturan berharga berdasarkan pengalaman saya sebagai dealer dan pemain Blackjack. Perjudian tidak harus menjadi pengalaman negatif dan dapat benar-benar membuat malam yang tak terlupakan jika Anda menggunakan pengetahuan dan pengalaman untuk menggunakannya. Saya harus kehilangan $ 400 untuk belajar pelajaran yang sulit saat pertama kali saya pergi ke kasino. Namun, saya harus berurusan dengan kartu dan benar-benar belajar informasi yang sangat berharga secara gratis ketika saya harus berada di sisi lain dari meja. Pendidikan dapat menjadi sekutu terbesar Anda dalam segala hal yang Anda lakukan dan meskipun sebagian dari kita pergi ke kasino dengan berpura-pura bahwa kita tidak peduli jika kita menang atau kalah dalam kenyataan yang Anda lakukan dan Anda akan melakukannya. Beberapa dari kita harus belajar sendiri dan membayarnya dan saya harap Anda akan menjadi orang yang belajar dengan mendengarkan apa yang telah dipelajari orang lain, dan beberapa harus belajar dengan cara yang sulit, dan yang lain seperti saya yang bisa belajar di sisi lain dari meja. Ketika saya mulai bermain secara profesional, bahkan dengan semua pengamatan saya, saya masih harus mencari tahu apa yang penting dan apa yang tidak dan akhirnya saya menyempurnakan pengalaman saya. Saya berharap yang terbaik dari keberuntungan dan malam yang indah keluar jika Anda memutuskan untuk memukul kasino untuk malam yang menyenangkan. Karena saya telah belajar semua yang saya lakukan dari kekuatan pengamatan saya telah menjadi pemenang yang konsisten sejak kunjungan pertama saya. Saya menghabiskan seluruh musim panas bermain di kasino, membuat uang lebih dari kepalan tangan, menikmati makanan gratis di kasino, dan malam gratis di hotel mereka dan saya tahu bahwa apa yang benar-benar membuat pengalaman itu menggembirakan dan mengesankan adalah bahwa saya meluangkan waktu untuk mempelajari bagaimana untuk menang.

Menciptakan Blueprint Kehidupan Anda – Bagian 1 – Daftar Mimpi

Kita semua memiliki impian, harapan, dan tujuan yang ingin kita capai. Anda memiliki impian atau hasrat terdalam yang masuk dalam berbagai kategori panjang.

o Prestasi Keuangan Mimpi (Seperti Kekayaan Bersih yang diinginkan)

o Activities Dreams (Seperti Skydiving)

o Travel Dreams (Seperti Backpacking melalui Eropa)

o Things Dreams (Seperti Mercedes S-500)

o Relationship Dreams (Seperti Pasangan yang bersemangat dan berbagi nilai Anda)

o Mimpi Sehat (Seperti berat badan yang diinginkan)

Mimpi-mimpi ini tidak baru bagi Anda, mereka adalah hasrat terdalam yang Anda miliki di alam bawah sadar Anda untuk waktu yang lama. Menulis daftar impian memiliki efek yang kuat pada Anda jika Anda benar-benar percaya bahwa Anda dapat memperoleh mimpi yang Anda tulis di atas kertas. Saya akan menulis serangkaian artikel dalam beberapa minggu ke depan tentang masalah impian dan tujuan. Ada perbedaan antara keduanya. Saya juga akan menjelaskan cara menetapkan tujuan, dan membuat rencana aksi untuk pencapaiannya. Ini semua adalah bagian dari apa yang kita sebut cetak biru kehidupan Anda. Sama seperti ketika saya membangun rumah pertama saya pada usia 19 tahun, saya tahu saya membutuhkan seperangkat cetak biru yang membimbing saya dalam cara membangun rumah saya. Anda juga membutuhkan cetak biru untuk hidup Anda. Jika Anda tidak merencanakan hal-hal mereka lebih dari mungkin tidak akan terjadi.

Saya pertama kali mempelajari strategi untuk merencanakan peristiwa dalam hidup saya, ketika saya membaca buku "Super Self" oleh almarhum Charles Givens. Dia membahas secara detail bagaimana merencanakan hidup Anda dan mencapai apa pun dalam keinginan hati Anda dengan mengikuti tindakan tertentu. Saya mengambil hati ini dan membuat daftar impian saya sendiri. Daftar mimpi berbeda dari gol. Tujuannya lebih spesifik dengan waktu yang ditentukan untuk pencapaiannya. Kami akan membahas tujuan dan melakukan sesi penetapan tujuan dalam artikel saya yang akan datang.

Dari buku "Super Self" Charles mengatakan "Daftar impian Anda adalah garis besar dari peristiwa besar, adegan, dan pengalaman dalam kehidupan yang paling sukses dan memuaskan yang dapat Anda bayangkan sendiri, tidak terpengaruh oleh realitas saat ini, keadaan keluarga, tingkat atau kekurangan kekayaan, tekanan masa lalu atau sekarang, atau tingkat kepercayaan atau kemampuan Anda saat ini. " Dengan kata lain, Anda memiliki izin untuk bermimpi besar dan membayangkan kehidupan yang akan menjadi kehidupan yang sempurna untuk impian Anda meskipun di mana Anda sekarang berada dalam hidup Anda. Anda menjadi sukses dengan mendefinisikan dengan jelas apa yang Anda inginkan.

Suatu hari saya merasa buruk untuk diri saya sendiri karena saya merasa seperti saya tidak sebaik yang saya bisa. Saya mengambil salah satu buku catatan lama saya dan mulai membacakan beberapa impian saya dari daftar saya, bahwa pada saat saya menulisnya sepertinya seperti bidikan yang jauh. Saya sangat terkejut melihat bahwa saya telah mencapai persentase yang adil dari daftar impian saya untuk menyertakan:

o Saya telah melakukan perjalanan ke Inggris dan Skotlandia dan mengunjungi Stone Henge.

o Saya punya rumah dengan kolam renang di Las Vegas.

o Saya mengendarai Mercedes (Meskipun seri C)

o Saya memiliki Praktek Real Estat yang sukses.

Otak kita menjadi mekanisme perjuangan tujuan, saya secara tidak sadar tertarik pada mimpi yang telah saya kristalkan dengan meletakkan di atas kertas. Bersama-sama kita akan menyusun daftar impian yang akan berisi lima kategori berikut:

o Apa yang ingin Anda miliki atau miliki?

o Apa yang ingin Anda lakukan atau ciptakan?

o Ke mana Anda ingin pergi atau bepergian?

o Apa yang Anda ingin menjadi atau menjadi?

o Apa yang ingin Anda sumbangkan kepada orang lain?

Ambil semua keinginan acak dari kepala Anda dan letakkan di atas kertas untuk membuatnya terasa nyata. Lakukan ini tanpa memikirkan batasan atau alasan mengapa Anda tidak akan mencapainya. Anda dapat memutuskan di kemudian hari, jika hadiah bernilai risiko atau tidak pada beberapa impian Anda. Untuk saat ini berpikir seperti anak kecil di toko mainan dan ambil apa pun yang Anda inginkan.

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat bagian pertama dari cetak biru Anda; Daftar Impian

1. Dapatkan buku catatan dan pulpen. Temukan tempat yang tenang dan hilangkan semua gangguan.

2. Tulis di bagian atas halaman; "Daftar Impian Saya"

3. Tulis pada baris berikutnya: "Jika saya memiliki waktu, bakat, uang, pengetahuan, kepercayaan diri, dan dukungan yang tidak terbatas dari keluarga saya, di sini adalah daftar semua yang akan saya lakukan dan lakukan dalam hidup saya."

4. Mulailah menulis mimpi Anda tanpa merenungkan probabilitasnya. Gunakan imajinasi Anda dan rasakan emosi saat Anda menuliskannya. Contohnya adalah:

Sebuah. Kunjungi Machu Picchu

b. Memiliki rumah di danau.

c. Memiliki dan mengoperasikan bisnis multi-juta dolar.

d. Berlari dalam maraton.

5. Teruslah menulis tanpa reservasi dan masukkan apa pun yang terasa seperti sesuatu yang Anda sukai, jadilah atau miliki.

6. Ini hanya daftar impian jika apa yang Anda tulis membuat Anda benar-benar bersemangat.

Setelah Anda benar-benar memikirkan dan berusaha membuat daftar impian, kini Anda memiliki dokumen untuk memulai perjalanan Anda. Beberapa hal yang Anda letakkan di atas kertas mungkin tampak keterlaluan, tetapi itu tidak apa-apa. Segala sesuatu yang pernah Anda lakukan atau capai dalam hidup Anda dimulai sekali sebagai mimpi atau ide di kepala Anda. Untuk alasan yang sama, mimpi-mimpi ini dimaksudkan untuk menginspirasi dan menangkap kemungkinan Anda. Anda akan merasa hebat. Beberapa hal dalam daftar impian Anda bisa menjadi sesuatu yang akan Anda capai dalam 20 tahun dan beberapa hal yang Anda kerjakan dengan segera. Kita akan temukan di artikel berikutnya "Merancang Tujuan Hidup Anda"

Daftar Impian Anda akan menjadi dokumen seumur hidup yang Anda bawa bersama Anda. Jika Anda percaya, itu bisa terjadi. Anda dapat memimpikan iklan setiap kali terjadi pada Anda atau Anda dapat menghilangkan beberapa dari daftar Anda sesuai keinginan Anda. Hanya hilangkan mimpi jika Anda tidak lagi terinspirasi olehnya. Gagasan dan nilai Anda berubah seiring bertambahnya usia dan beberapa hal mungkin tidak penting bagi Anda di kemudian hari. Ini tidak masalah. Ini adalah impian Anda dan mereka hanya milik Anda.

Buat Daftar Syukur untuk Menghitung Berkah Anda Untuk Kehidupan yang Bahagia

Penelitian menunjukkan bahwa membuat daftar syukur setiap hari selama 7 hari meningkatkan kebahagiaan selama lebih dari sebulan. Mengembangkan rasa syukur adalah salah satu kunci sederhana menuju kebahagiaan yang dapat diakses setiap orang kapan saja. Namun banyak dari kita menemukan bahwa sulit untuk menghitung berkat kita ketika kita sedih, atau depresi, atau frustrasi tentang kehidupan. Kami mengambil hadiah kami begitu saja dan tidak dapat mengingat apa yang mereka miliki saat kami sangat membutuhkannya. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan Inventaris Thanksgiving.

Inventaris Thanksgiving adalah daftar syukur yang Anda bangun dari waktu ke waktu dengan bantuan daftar periksa. Seperti inventaris aset untuk asuransi, inventaris ucapan terima kasih adalah daftar semua hal yang Anda hargai. Ketika Anda membutuhkan tumpangan dan sulit untuk menghitung berkat Anda, cukup keluarkan Inventaris Thanksgiving Anda untuk mengingatkan diri sendiri betapa beruntungnya Anda.

Contoh Persediaan Thanksgiving

1. Saya memiliki banyak orang luar biasa dalam hidup saya yang mencintai saya dan mendukung saya.

2. Suami saya John yang mencintai saya, tinggal bersama saya, mendukung saya, membantu saya membangun mimpi saya, dan membesarkan putri kami, dan yang selalu tumbuh dan berkembang.

3. Putriku Erin yang sehat, bahagia, cantik, berbakat, dan senang berada di dekatnya.

4. My Friend Jo yang telah mengenal saya selama 20 tahun dan selalu ada untuk mendengarkan ketika saya membutuhkannya dan mengingatkan saya betapa kehidupan yang baik yang saya miliki.

5. Tetangga saya Linda yang datang ketika saya sakit untuk menghibur saya tahun ini.

6. Sopir Bus di rute pagi yang selalu menyapa saya dengan senyuman dan siapa yang saya percaya untuk membuat saya selamat dan lancar melalui lalu lintas pagi, bahkan dalam cuaca buruk.

7. rekan kerja saya Jim yang mengajari saya bagaimana menggunakan html dan mendorong saya memulai sebuah situs web.

8. Saya Sehat

9. Saya memiliki kedua lengan dan kaki dalam rangka kerja penuh.

10. Saya bisa melihat.

11. Saya dapat mendengar.

12. Saya kebanyakan bebas dari rasa sakit.

13. Saya bisa hidup mandiri. Saya tidak membutuhkan siapa pun untuk membantu saya dengan kegiatan sehari-hari seperti memasak atau berbelanja.

14. Saya memiliki pekerjaan yang memberikan penghasilan yang baik

15. Saya memiliki keterampilan kerja yang baik yang memungkinkan saya untuk mengubah pekerjaan jika saya ingin dalam waktu yang wajar.

16. Saya akan pergi ke sekolah untuk belajar keterampilan kerja yang lebih baik sehingga saya dapat membuat kehidupan yang lebih baik.

17. Saya mendaki Gunung tahun lalu dan itu adalah pengalaman yang indah, menggembirakan, dan memberdayakan bagi saya.

18. Saya tinggal di apartemen bagus yang aman, hangat, dan kering.

19. Saya berkendara sepanjang tahun tanpa kecelakaan

20. Saya memiliki banyak hal yang sangat bagus.

21. Koleksi patung-patung cantik saya bersorak setiap hari dan merupakan investasi. Ini memberi saya pusaka untuk diteruskan ke cucu-cucu saya.

Inventaris Anda menjadi lebih kuat karena semakin panjang dan semakin mendetail. Daftar syukur yang panjang itu bagus. Daftar yang mencakup deskripsi singkat tentang mengapa Anda bersyukur lebih baik.

Bagaimana Menjaga Inventaris Anda

Ada banyak cara untuk membangun dan menyimpan Inventaris Thanksgiving Anda. Anda bisa membuat daftar yang Anda simpan di komputer atau di atas kertas di notebook.

Anda dapat menyimpan inventaris Anda dalam bentuk buku memo dengan gambar orang, tempat, pengalaman, atau hal-hal yang Anda hargai. Atau, Anda bisa menggunakan album foto elektronik. Anda bahkan mungkin ingin beberapa gambar di organisator elektronik atau pemutar musik Anda hanya untuk membuatnya berguna ketika Anda membutuhkan dorongan.

Jika Anda sangat kreatif, Anda dapat menyimpan inventaris video dan menyertakan beberapa musik favorit Anda.

Atau, jika Anda cenderung bermusik Anda mungkin ingin membuat lagu seperti My Favorite Things dari musikal The Sound of Music.

Bagian terpenting dari Inventaris Thanksgiving adalah Anda memulainya dan membuatnya tetap berguna sehingga Anda dapat membuatnya dari waktu ke waktu dan membuatnya selengkap mungkin. Juga, semakin banyak Anda menggunakannya, semakin bermanfaat dan kuat itu akan menjadi alat membangun kebahagiaan.

Rasa syukur adalah kunci sederhana untuk hidup yang lebih bahagia. Semakin banyak Anda berlatih bersyukur untuk orang-orang, pengalaman, hal-hal, tempat, dan hadiah dalam hidup Anda semakin bahagia hidup Anda dan semakin mudah untuk terus bersyukur. Gunakan daftar syukur untuk membangun kehidupan bahagia Anda.

Aturan Motivasi Untuk Mendaftar Untuk Kehidupan & Bisnis

Banyak orang melihat motivasi sebagai sesuatu yang Anda miliki atau tidak Anda miliki, sering kali tergantung pada situasi khusus Anda. Sebenarnya, motivasi adalah pilihan yang dibuat setiap orang. Anda dapat menemukan cara untuk menjadi positif dan berusaha untuk memperbaiki situasi atau Anda dapat memilih untuk mengeluh dan tetap terjebak di mana Anda berada.

Ini tidak selalu mudah dilihat, jadi menggunakan aturan motivasi khusus dapat membantu menciptakan ruang mental dan kerangka kerja yang positif dalam situasi apa pun. Untuk membantu Anda memulai, berikut adalah beberapa aturan motivasi dasar yang dapat dengan mudah diterapkan dalam situasi apa pun dan untuk setiap individu.

Aturan Motivasi Untuk Membantu Anda Tetap Termotivasi

  • Temukan Gairah Anda! Apa yang benar-benar Anda sukai? Apa yang benar-benar penting di dunia di sekitar Anda? Apa yang Anda lihat sebagai tujuan atau tujuan Anda? Ini adalah bagian penting dari motivasi dan memiliki alasan untuk melakukan apa yang Anda lakukan. Temukan hasrat Anda dan kemudian pilih kegiatan yang membantu Anda mencapai hasrat atau minat itu. Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan ini, jika Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan dan Anda dijamin sukses, apa yang akan Anda lakukan?
  • Lunasi Negativitas – pikiran negatif dan orang negatif seperti kripton untuk motivasi. Penting untuk menyingkirkannya dalam hidup Anda atau setidaknya membatasi waktu yang mereka tempati. Ketika Anda menemukan diri Anda berpikir Anda tidak dapat mencapai sesuatu, mencari cara untuk memecahnya dan kemudian mencapai komponen-komponen yang lebih kecil, segera Anda akan menemukan hambatan tidak ada lagi. Untuk orang negatif, batasi kontak atau coba hindari topik yang meningkatkan negativitas mereka.
  • Jadilah Kompetitif Mandiri – tentukan gol untuk diri sendiri yang harian, mingguan, bulanan, dan jangka panjang. Tuliskan dan gunakan mereka untuk memetakan pencapaian Anda. Dengan bersaing dengan diri sendiri untuk mencapai tujuan Anda, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dan kepercayaan pada kemampuan Anda.

Akhirnya, jangan hanya mengejar tujuan kecil dan tantangan harian. Tetapkan tujuan jangka panjang dan bermimpi besar juga. Memiliki tujuan jangka panjang dan impian untuk diusahakan bisa menjadi beberapa aspek motivasi kehidupan untuk pertumbuhan dan perubahan pribadi atau profesional. Mereka juga dapat membuat tujuan jangka pendek Anda lebih efektif dengan menciptakan sasaran tujuan jangka pendek yang pada akhirnya membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang Anda.

Terus bekerja pada kegiatan yang membantu Anda tetap termotivasi, mereka akan menjadi kebiasaan dan itulah saat Anda akan mencapai motivasi jangka panjang yang sejati.

Cara Membuat Istri Anda Bahagia – Daftar Keinginan Rahasia Seorang Wanita Menikah untuk Kehidupan yang Bahagia dan Bahagia

Pengantar:

Ringkasan ini adalah untuk memisahkan fakta-fakta dari asumsi dan kesalahpahaman umum dari para suami di seluruh dunia.

Common Belief # 1: Sebuah cincin di jari wanita, membuatnya aman selamanya.

Fakta:

Berlawanan dengan kepercayaan populer, pernikahan tidak membuat wanita cukup aman untuk tidak menuntut perhatian suami mereka. Kita adalah makhluk kebiasaan, dan wanita, secara alami, mencari perhatian dari pria, dan bersaing satu sama lain untuk perhatian semacam ini. Ada dalam DNA kita. Kami melihat di film dan kami mendengar dari percakapan, pria mengatakan "Pacar saya selalu cemburu, dan menuntut terlalu banyak perhatian, saya tidak ingin dia cemburu, jadi saya akan menikahinya, saya usulkan minggu depan" . Dalam contoh ini, kita melihat bahwa seorang pria dalam hubungan yang serius berpikir untuk menikahi pacarnya, solusi untuk masalah ketidakamanannya. Mengusulkan pacarmu mungkin membuat dia gembira, dan percaya diri untuk jangka waktu tertentu, tetapi itu tidak menyingkirkan emosi sebenarnya, yang terikat ke permukaan selama pernikahan, jika tidak diselesaikan atau ditangani dengan benar.

Common Belief # 2: Bunga untuk wanita, wanita yang sudah menikah menginginkan bayi.

Fakta:

Seorang wanita, meskipun menikah dengan bahagia, mungkin masih memiliki keberatan dalam memiliki anak. Kebanyakan pria berpikir bahwa ketika seorang wanita mengatakan ya, dan setuju untuk menikah, dia akan segera siap memiliki anak, dan ingin segera hamil. Dia mungkin menunjukkan kesediaannya untuk memiliki keluarga, namun, pria masih harus mengkonfirmasi apakah istri mereka memang disiapkan untuk kehamilan dan melahirkan; secara fisik, emosional dan psikologis.

Common Belief # 3: Ketika sang suami memberikan, sang isteri melangkah ke samping.

Fakta:

Keamanan keuangan bagi wanita, meskipun sangat penting, bukanlah segalanya yang dibutuhkan wanita. Seorang wanita yang sudah menikah mungkin lebih percaya diri, dan akan lebih mempercayai suaminya jika ia adalah anggota masyarakat yang produktif, sukses di bidangnya, dan cukup untuk memberi keluarganya kehidupan yang nyaman, tetapi keberhasilan finansial suaminya bukanlah jumlah yang tepat. semua kebahagiaan dan kepuasan hidupnya. Kekayaan suami tidak menjamin kebahagiaan, kesetiaan, dan kerja sama tetap istrinya secara konstan, itu juga tidak berarti dia akan selalu bersedia menyerahkan karirnya atau impian seumur hidup. Keputusan semacam ini, hampir selalu harus berasal dari kehendak wanita sendiri, dia memutuskan dengan pikiran dan hatinya, dan wanita melakukan banyak pemikiran.

Menikah sendiri, saya akan mengakui keinginan dan keinginan rahasia saya, untuk kehidupan pernikahan saya yang bahagia, aman, dan memuaskan.

Daftar Keinginan Rahasia Istri: Bagian 1 – Emosi Istri Anda

1. Pujian – Wanita tidak bisa cukup mendengar komentar yang menyanjung. Pujilah dia setiap hari, dengan sesuatu yang sederhana seperti "Kamu terlihat cantik" atau "Kamu koki yang hebat" dan kamu memberikan senyum di wajahnya yang tidak mudah memudar.

2. Bunga – Wanita, dari segala usia dan jenis, menyukai hal-hal yang indah; dan bunga, tidak hanya cantik, tetapi juga membuat kita merasa istimewa dan dihargai.

3. Sambutan hangat di pagi hari – Istri benar-benar "pengisap" untuk sambutan yang hangat, pelukan atau ciuman ketika kita bangun dan bersiap-siap untuk hari itu. Jika Anda sedikit berdebat malam sebelumnya, tidak ada yang seperti "madu pagi yang baik, aku mencintaimu" dapat membuatnya melupakannya dan merasa lebih baik. Anda ingin membuat harinya, dan mencoba melakukannya setiap hari.

4. Biarkan dia menang – Berbicara tentang argumen, Anda mungkin ingin mempertimbangkan membiarkannya menang dalam banyak argumen, dengan menyerah dan diam, wanita cenderung menolak menyetujui "pria" mereka dalam sebuah argumen, jika mereka merasa mereka dapat memenangkannya dengan berbicara tanpa akhir. Jadi, jauhkan diri Anda dan istri Anda yang menderita, dan biarkan dia menang. Ada istri yang cepat menyadari kesalahan, tetapi Anda menunjukkan kepada mereka terlebih dahulu bahwa Anda mencintai mereka dan bahwa Anda bersedia mendengarkan mereka membiarkan mereka memenangkan argumen.

5. Perhatian – Saya tidak bisa berhenti menekankan betapa pentingnya hal ini bagi seorang wanita. Berikan perhatian yang cukup padanya, bahkan sebelum jelas bahwa dia mencari itu. Anda adalah orang terbaik untuk memberinya semacam perhatian yang dia butuhkan, untuk membuatnya merasa aman, memadai dan dibutuhkan. Dengarkan dia, lihat dia dan perhatikan.

6. Waktu Anda – Terlepas dari perhatian, kapan pun Anda bersama, Anda mungkin ingin memberinya waktu Anda, dan tunjukkan padanya betapa inginnya Anda menghabiskan berjam-jam dengannya, terlepas dari kesempatan dan jadwal Anda. Luangkan waktu untuk istri Anda, ingatlah bahwa Anda berinvestasi pada pernikahan Anda.

7. Komitmen – Anda tidak hanya berkomitmen untuk menikahinya, Anda berkomitmen untuk bagasi, prioritas, kebutuhannya, dan mimpinya. Ketika wanita mengatakan saya melakukannya, kami melakukannya dengan sepenuh hati, dan kami mengharapkan komitmen yang sama dari suami kami.

8. Romantis – Jadi hari-hari bujangan Anda berakhir, Anda menikah dan Anda tidur dengan wanita yang sama, semoga, selama sisa hidup Anda. Jika Anda pikir ini menakutkan bagi pria, tunggu sampai Anda melihat ke dalam pikiran wanita, Anda akan menemukan bahwa dia juga, takut kehilangan intensitas dan keintiman hubungan Anda, setelah menikah. Yakinkan dia dengan mempertahankan romansa dalam kehidupan pernikahan Anda.

9. Percakapan – Dia membangunkan Anda selama jam larut, bersemangat dan / atau cemas, jangan membuat kesalahan dengan mengabaikannya dan kembali tidur. Selama momen-momen ini, tidak peduli seberapa lelah atau mengantuknya Anda, Anda harus menunjukkan padanya bahwa Anda baik-baik saja berbicara, dan bahwa Anda benar-benar terbuka untuk mendengarkannya. Kita. isteri mengingat momen-momen ini, dan reaksi suami kita tetap ada. Anda tidak dapat kehabisan topik untuk dibicarakan, dan jika istri Anda adalah tipe pemalu dan pendiam, memulai percakapan, dan berikan penghargaan kepada Anda dan istri Anda elemen yang indah ini dalam sebuah pernikahan.

10. Kepastian – Jadi Anda tidak mengerti pekerjaan istri Anda, hobi atau ketertarikan, tidak masalah jika Anda tidak mengerti! Setiap kali dia merasa rendah, sebagai hasil dari kekecewaan, ketidakamanan atau ketakutan, Anda harus selalu ada di sana untuk memberinya kepastian dan dorongan. Anda adalah orang yang dia andalkan, untuk memberinya kekuatan dan kepercayaan diri.

11. Perlu bantuan – Demi Tuhan, istri Anda bukanlah robot! Dia juga lelah, kau tahu. Jadi bagaimana jika dia tinggal di rumah istri atau ibu, dan Anda membawa pulang bacon, dia melakukan bagian pekerjaannya, dan memberikan kontribusi untuk hubungan itu. Dia membantu Anda dengan tidak mengeluarkan biaya yang tidak masuk akal, ia menganggarkan untuk rumah Anda, dan jika dia tipe, ia membersihkan setelah Anda. Dengan segala cara, bantu dia dengan pekerjaan dan / atau tugas-tugasnya. Jika Anda benar-benar tidak bisa, carilah cara untuk membuatnya bekerja lebih mudah, dan jika Anda bisa, lebih menyenangkan.

12. Buat dia tertawa – Anda melatih lelucon Anda dan membuat orang-orang di kantor dan bos Anda mengoceh, Anda juga harus membuat kebiasaan untuk membuat istri Anda tertawa. Cari tahu, paling cepat Anda bisa, tentang apa yang menurutnya lucu, dan buat dia tertawa kapan pun Anda bisa. Ketika suami saya dan saya berkelahi, dan dia hanya bosan dengan omelan saya, yang dia lakukan hanyalah mengatakan sesuatu yang lucu, bahwa saya tidak bisa menahan tawa, dan saya lupa tentang pertarungan dan masalah.

13. Dapatkan intens dan intim – Perlu saya katakan lagi? Apa pun yang berhasil untuk Anda dan istri Anda, biarkan mengalir, dan tunjukkan betapa Anda bersemangat dalam membuatnya bahagia.

14. Dukung dia – Apa pun yang dia lakukan, jadilah teman untuknya dan dukung dia. Jika dia tidak bisa, temukan cara untuk menekankan seberapa banyak Anda mendukungnya dan bahwa dia dapat mengandalkan Anda untuk bantuan, dan Anda adalah orang yang mendukungnya tidak peduli apa pun.

15. Terima kasih – Anda tidak pernah bisa mengucapkan terima kasih banyak, dan jika dia bosan mendengar Anda mengucapkan terima kasih, Anda tidak ingin menjadi seperti catatan rusak yang terus bermain, Anda mungkin ingin menemukan cara untuk berterima kasih padanya, tanpa mengucapkan kata-kata sederhana itu. Hadiah, liburan dan hadiah atau tanda penghargaan harus dilakukan.

Daftar Keinginan Rahasia Seorang Istri: Bagian 2 – The Fun Stuff

1. Kejutan yang Menyenangkan – Kejutkan istri Anda sesekali. Kadang-kadang, itu hanya menghabiskan waktu Anda, kadang-kadang, itu benar-benar merugikan Anda, tapi hei, itu istri Anda yang sedang kita bicarakan. Kejutkan dia!

2. Mandi teratur dan cologne yang baik – Anda tidak ingin istri Anda berpikir, dan kemudian mengeluh tentang betapa buruknya Anda mencium, mandi dan merawat diri sendiri, kebiasaan ini bekerja keajaiban untuk pernikahan.

3. Splurge – "Mahal" adalah relatif, jika keuangan Anda hanya memungkinkan Anda untuk membawanya ke restoran bintang 3 pada hari jadi Anda, dengan segala cara, pesan rumah khusus dan sebotol anggur yang tidak begitu murah. Ketika Anda mengajaknya berbelanja, pastikan Anda memiliki kapasitas kredit atau uang yang cukup, bahkan, untuk membelikannya apa yang benar-benar diinginkannya, seperti sepasang stiletto merah yang seksi itu, alih-alih mencoba meyakinkannya bahwa flat coklat itu melengkapi kakinya dan kakinya lebih hebat.

4. Buat dia merasa seksi – Meskipun melahirkan, bekerja dan pekerjaan rumah tangga, Anda harus menemukan sesuatu dalam dirinya yang membuatnya seksi, jika Anda benar-benar tidak bisa, mengusahakannya dan menghancurkan otak Anda jika perlu. Katakan padanya tentang apa yang menurut Anda seksi tentang dia. Juga, lingerie berenda merah yang Anda lihat di etalase, harus melakukan pekerjaan untuk Anda, jika Anda tidak besar untuk memberitahu istri Anda betapa seksi dia.

5. Pujilah dia di depan teman-teman Anda – Trik ini cukup lama, tetapi masih sangat efektif. Ketika Anda meminta teman Anda dan istrinya untuk bergabung dengan Anda untuk makan malam, bukalah tentang betapa cantiknya dia dalam gaun matahari itu, seberapa baik ayam yang dimasak oleh istri Anda, dan seberapa pintar Anda berpikir dia akan mendapatkan penawaran yang bagus di atas porselin.

6. Ciumlah dia di bibir – Gosok gigi Anda secara teratur, terutama sebelum Anda berniat melakukan ini. Dia tidak pernah bosan berciuman, jadi jangan hanya melompat padanya dan melakukan hal Anda, cium dia!

7. Buat dia merasa diinginkan dan diinginkan – Saya akan meninggalkan bagian ini untuk imajinasi Anda, dan preferensi pribadi Anda, poin saya adalah, seorang suami harus memastikan bahwa istrinya merasa diinginkan dan diinginkan.

8. Bertualang – Jelajahi hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya, pergi ke tempat-tempat yang selalu Anda pikirkan, tetapi belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Unsur kejutan dan kegembiraan harus selalu hadir dalam perkawinan apa pun.

9. Tulis surat cintanya – Anda bisa serius, atau menyenangkan dan main-main, tidak masalah, selama Anda spontan dan tulus. Lanjutkan dan tuangkan pikiran Anda dalam tulisan, dan biarkan dia membaca tentang betapa Anda mencintainya.

10. Dan terakhir, tetapi tidak sedikit, Ingat! – Ingat tanggal dari acara-acara istimewa seperti ulang tahunnya, ulang tahun Anda, pertama kali Anda bertemu, pertama kali Anda berciuman, hari yang Anda usulkan, ingat tanggal-tanggal ini, kenangan dan keadaan, dan lakukan sesuatu yang istimewa atau siapkan sesuatu yang baik dan manis untuk istri Anda saat Anda dan istri Anda bernostalgia.

Perspektif tentang Kematian dan Kehidupan Ibu Saya

Ibuku baru saja meninggal baru-baru ini. Kematiannya sangat cepat; hasil dari kanker yang bergerak cepat. Kami tidak tahu bahwa dia sangat sakit; dia juga tidak. Namun saya bersyukur, bahwa dia mengasihi Tuhan. Saya yakin akan keselamatannya. Saya tahu bahwa saya akan melihatnya lagi suatu hari nanti dan itu memberi saya sedikit kenyamanan. Tapi tetap saja, aku merindukannya dalam hidupku di bumi ini.

Setelah pemakamannya, saudara perempuan saya dan saya memulai proses yang menyakitkan untuk memeriksa barang-barangnya dan memutuskan siapa yang akan mendapatkan apa. Saya bersyukur bahwa itu berjalan lancar; tidak ada argumen tentang siapa yang akan mendapatkan porselen atau perhiasannya. Dia memiliki banyak barang berharga tetapi sebagian besar barang-barang sentimental yang kami inginkan. Masing-masing dari kami, saudara laki-laki saya, saudara perempuan dan saya, memiliki ingatan khusus kami sendiri tentang satu hal atau lainnya dan karena itu penyembuhan untuk melalui setiap item dan ingat.

Hal terbaik tentang waktu itu, adalah waktu yang kami habiskan satu sama lain, keluarga saya dan saya, mengingat. Saya pikir ibu saya mungkin menyukai itu ketika dia berhenti di kegembiraannya dari surga dan memperhatikan kami. Kemudian, ketika saya menceritakan hal ini kepada seorang teman, dia mulai merenungkan betapa pentingnya keluarga; bahwa tidak ada yang lebih berharga daripada keluarga.

Keluarga benar-benar lebih penting daripada apa pun. Saya memikirkan ibu saya dan "barang-barang berharga" -nya dan apa yang benar-benar dia hargai. Sebelum dia meninggal, kami memiliki beberapa hari untuk mengucapkan selamat tinggal karena kanker mengambil alih organ dalamnya. Dia meminta kami untuk tidak bertarung ketika dia sedang sekarat dan saya bangga untuk mengatakan bahwa kami menghormati permintaannya. Saya menyadari itu hal yang paling penting baginya, di akhir hidupnya dan sepanjang hidupnya, adalah keluarga.

Dia mencintai keluarganya, baik langsung maupun diperpanjang, lebih dari segalanya. Hari-hari terakhirnya dihabiskan di fasilitas rumah perawatan. Tempat yang indah untuk berada di saat seperti itu. Dia bisa mengucapkan selamat tinggal pada semua orang yang dicintainya. Satu demi satu mereka masuk ke kamarnya yang tampak seperti rumahnya dan dia berbicara dengan mereka ketika mereka menangis. Dia mencintai mereka; mereka mencintainya. Saya harus mengakui itu bagiku, itu menyakitkan untuk melihatnya mengucapkan selamat tinggal berkali-kali. Saya memberi tahu saudara perempuan dan saudara laki-laki saya bahwa itu seperti melihat dia meninggal berulang kali. Saya akhirnya harus pergi karena saya tidak tahan lagi.

Yah, itu bukan tentang aku. Itu tentang dia. Itu adalah kesempatannya untuk memberi tahu keluarganya betapa mereka sangat berarti baginya. Dan dia juga bisa melihat betapa dia berarti bagi mereka. Itu adalah berkah baginya di saat-saat terakhirnya yang menyakitkan.

Dia akhirnya mati bersama kakakku di sisinya, seperti yang dia inginkan. Kakak saya memberikan pidato dan dia mengatakan bahwa masing-masing dari kita adalah simbol dari pikiran, tubuh dan jiwa ibu kita. Peran saudara laki-laki saya adalah pikirannya karena dia mengurus kebutuhan keuangannya. Peran saudara perempuan saya adalah sebagai tubuhnya, karena dia mengurus semua kebutuhan fisiknya, seperti kunjungan dokter dan sejenisnya. Akhirnya, peran saya adalah rohnya karena kami sangat mirip. Kami sangat mirip sehingga kami sering bertempur dalam kehidupan di bumi ini. Kami mengenalinya, akhirnya, saat kami semakin dewasa dan kami berdamai satu sama lain. Tapi aku, lebih dari mereka berdua, sama seperti dia dalam roh. Dan saya bangga mengatakan bahwa saya mewarisi imannya kepada Tuhan dan itulah yang membuat saya melalui proses yang menyakitkan berkabung atas kematiannya. Sulit untuk tidak membawanya bersama kita di bumi, tetapi aku tahu bahwa aku akan melihatnya lagi. Aku memang mencintaimu, bu, aku akan melihatmu di surga!

Pada Hari-Hari Terburuk Saya: Suatu Hari Dalam Kehidupan Seorang Ibu Dengan Depresi Klinis

Anda berusaha keras untuk tetap bersama. Anda berharap hari ini akan lebih baik, tetapi Anda bangun dengan perasaan takut dan panik yang sama seperti yang Anda miliki selama dua minggu terakhir. Anda tahu itu tidak akan berlangsung selamanya, tetapi sudah tua. Dan itu semakin parah.

Anda tidak bisa tetap di tempat tidur, meskipun tubuh Anda berteriak untuk beristirahat, karena Anda memiliki tiga anak untuk diurus. Jadi, Anda menyeret diri keluar dari tempat tidur dan melakukan tugas Anda seolah-olah mereka tertanam dalam otak Anda. Anda pikir secangkir kopi mungkin memberi Anda energi, tetapi justru membuat deburan di dada Anda semakin buruk. Anak-anak makan, periksa. Popok diganti, periksa. Apakah ini semua yang akan Anda selesaikan hari ini?

Anda sudah mencoba perawatan diri, bernapas dalam-dalam dan bersikap baik pada diri sendiri, tetapi tidak ada yang berhasil. Seruan lima tahun Anda dan teriakan seorang anak berumur setahun menusuk telinga Anda seperti sirine. Anda mencoba untuk tidak berteriak, tetapi tetap melakukannya. Maka Anda marah pada diri sendiri karena menjadi ibu "itu".

Anda tahu itu bukan kesalahan mereka. Balita Anda tidak tahu kulit Anda terasa mentah dan indera Anda dalam keadaan siaga tinggi, jadi dia memanjat Anda, mencubit Anda dan menarik pakaian Anda. Dia tidak tahu bahwa hari ini permainannya terasa seperti penyiksaan.

Anda meninggalkan anak Anda yang berusia tujuh tahun dan mundur ke kamar mandi – mungkin di sana Anda akan merasa lega. Setidaknya di sini, dengan suara air, Anda bisa menangis. Anda melawan dorongan untuk mengubah air terlalu panas dan melepuh kulit Anda. Anda mencoba untuk fokus pada pernapasan Anda, dan suara air yang mencoba berada di sini pada saat itu, tetapi pikiran Anda tidak akan mengizinkannya. Itu berteriak pada Anda dalam seratus suara. Pikiran Anda adalah ruangan yang penuh sesak dengan pintu terkunci. Anakmu yang berumur lima tahun menyerbu pikiranmu dengan kebutuhan mendesak untuk mengadu pada kakaknya. Katakan padanya dengan suara paling tenang yang bisa Anda atur, Anda akan keluar dalam satu menit.

Saat Anda mengeringkan diri, Anda melihat sekilas pada cermin besar. Kapan kamu gemuk sekali? Lihatlah betapa kotornya Anda! Mengapa repot-repot dengan makeup, Anda tidak bisa memperbaiki jelek! Pikiran Anda berteriak pada Anda. "Diam," Anda bergumam, berharap tidak ada yang mendengar.

Anda menarik napas panjang dan kembali ke anak-anak Anda. Yang satu ingin camilan. Seseorang ingin memainkan video game. Yang termuda telah melepas popoknya dan mengencingi lantai. Yang bisa Anda atur hanyalah desahan lemah saat Anda mendapatkan camilan, membersihkan lantai, dan mendandani ulang balita Anda.

"Aku tidak bisa melakukan ini! Aku tidak bisa melakukan ini! Tolong bantu aku!" anak batin Anda memohon, tetapi tidak ada seorang pun di sini untuk membantu Anda. Anda menyerah dan membiarkan anak-anak Anda bermain gim video dan menonton film sehingga Anda bisa tenang. Kalau begitu tegurlah dirimu lagi karena gagal sebagai ibu.

Jepitkan itu! Anda sangat berharap bahwa Anda bisa. Apa yang salah denganmu? Anda depresi. Dan, meskipun Anda sudah dalam pengampunan selama beberapa bulan, gejala Anda seperti muncul setiap sekarang dan kemudian seperti sakit dingin, mengingatkan Anda bahwa mereka tidak akan pernah benar-benar pergi.

Anda membatalkan acara yang seharusnya Anda hadiri, (melalui teks dan Facebook, karena Anda tidak mungkin dapat menghadapi panggilan telepon pada titik ini) membuat alasan. Alasannya tampaknya diperlukan karena stigma masih ada, dan Anda tidak mungkin hanya mengatakan kepada orang-orang, "Saya tidak bisa mengatasinya sekarang, jadi saya tidak akan bisa mencapai playdate." Apa yang akan mereka pikirkan tentang Anda jika mereka tahu?

Ketika dua orang tertua Anda menonton televisi dan anak bungsu Anda bermain dengan kereta mainan, Anda menulis. Anda menulis karena itu yang Anda lakukan. Anda menulis karena mungkin itu akan membantu untuk mengeluarkannya. Anda menulis karena mungkin, mungkin saja, seseorang akan membaca ini dan tidak merasa sendirian.

Anda menghabiskan sebagian besar hari di sofa. Ketika suami Anda pulang kerja, Anda akhirnya jujur ​​dan mengatakan kepadanya bahwa Anda kesakitan dan berjuang untuk mengatasinya. Dia memelukmu dan mengelus rambutmu, karena dia adalah sahabatmu. Dia mengingatkan Anda berapa banyak yang telah Anda lalui bersama dan bersama-sama, Anda akan dapat melewati ini juga.

Anda merasa sedikit lebih baik dan beralih ke salah satu keterampilan mengatasi yang telah Anda pelajari selama bertahun-tahun. Anda membuat daftar alasan mengapa Anda luar biasa. Pada awalnya tampaknya dipaksa, tetapi pada saat Anda "hidup dengan depresi selama lebih dari dua dekade dan saya menendang pantatnya", Anda mulai tersenyum.

Ini akan menjadi lebih baik. Mungkin tidak besok. Mungkin tidak pada hari berikutnya. Tapi itu akan menjadi lebih baik untukmu. Dan itu akan menjadi lebih baik untukku juga.