Buat Daftar Syukur untuk Menghitung Berkah Anda Untuk Kehidupan yang Bahagia

Penelitian menunjukkan bahwa membuat daftar syukur setiap hari selama 7 hari meningkatkan kebahagiaan selama lebih dari sebulan. Mengembangkan rasa syukur adalah salah satu kunci sederhana menuju kebahagiaan yang dapat diakses setiap orang kapan saja. Namun banyak dari kita menemukan bahwa sulit untuk menghitung berkat kita ketika kita sedih, atau depresi, atau frustrasi tentang kehidupan. Kami mengambil hadiah kami begitu saja dan tidak dapat mengingat apa yang mereka miliki saat kami sangat membutuhkannya. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan Inventaris Thanksgiving.

Inventaris Thanksgiving adalah daftar syukur yang Anda bangun dari waktu ke waktu dengan bantuan daftar periksa. Seperti inventaris aset untuk asuransi, inventaris ucapan terima kasih adalah daftar semua hal yang Anda hargai. Ketika Anda membutuhkan tumpangan dan sulit untuk menghitung berkat Anda, cukup keluarkan Inventaris Thanksgiving Anda untuk mengingatkan diri sendiri betapa beruntungnya Anda.

Contoh Persediaan Thanksgiving

1. Saya memiliki banyak orang luar biasa dalam hidup saya yang mencintai saya dan mendukung saya.

2. Suami saya John yang mencintai saya, tinggal bersama saya, mendukung saya, membantu saya membangun mimpi saya, dan membesarkan putri kami, dan yang selalu tumbuh dan berkembang.

3. Putriku Erin yang sehat, bahagia, cantik, berbakat, dan senang berada di dekatnya.

4. My Friend Jo yang telah mengenal saya selama 20 tahun dan selalu ada untuk mendengarkan ketika saya membutuhkannya dan mengingatkan saya betapa kehidupan yang baik yang saya miliki.

5. Tetangga saya Linda yang datang ketika saya sakit untuk menghibur saya tahun ini.

6. Sopir Bus di rute pagi yang selalu menyapa saya dengan senyuman dan siapa yang saya percaya untuk membuat saya selamat dan lancar melalui lalu lintas pagi, bahkan dalam cuaca buruk.

7. rekan kerja saya Jim yang mengajari saya bagaimana menggunakan html dan mendorong saya memulai sebuah situs web.

8. Saya Sehat

9. Saya memiliki kedua lengan dan kaki dalam rangka kerja penuh.

10. Saya bisa melihat.

11. Saya dapat mendengar.

12. Saya kebanyakan bebas dari rasa sakit.

13. Saya bisa hidup mandiri. Saya tidak membutuhkan siapa pun untuk membantu saya dengan kegiatan sehari-hari seperti memasak atau berbelanja.

14. Saya memiliki pekerjaan yang memberikan penghasilan yang baik

15. Saya memiliki keterampilan kerja yang baik yang memungkinkan saya untuk mengubah pekerjaan jika saya ingin dalam waktu yang wajar.

16. Saya akan pergi ke sekolah untuk belajar keterampilan kerja yang lebih baik sehingga saya dapat membuat kehidupan yang lebih baik.

17. Saya mendaki Gunung tahun lalu dan itu adalah pengalaman yang indah, menggembirakan, dan memberdayakan bagi saya.

18. Saya tinggal di apartemen bagus yang aman, hangat, dan kering.

19. Saya berkendara sepanjang tahun tanpa kecelakaan

20. Saya memiliki banyak hal yang sangat bagus.

21. Koleksi patung-patung cantik saya bersorak setiap hari dan merupakan investasi. Ini memberi saya pusaka untuk diteruskan ke cucu-cucu saya.

Inventaris Anda menjadi lebih kuat karena semakin panjang dan semakin mendetail. Daftar syukur yang panjang itu bagus. Daftar yang mencakup deskripsi singkat tentang mengapa Anda bersyukur lebih baik.

Bagaimana Menjaga Inventaris Anda

Ada banyak cara untuk membangun dan menyimpan Inventaris Thanksgiving Anda. Anda bisa membuat daftar yang Anda simpan di komputer atau di atas kertas di notebook.

Anda dapat menyimpan inventaris Anda dalam bentuk buku memo dengan gambar orang, tempat, pengalaman, atau hal-hal yang Anda hargai. Atau, Anda bisa menggunakan album foto elektronik. Anda bahkan mungkin ingin beberapa gambar di organisator elektronik atau pemutar musik Anda hanya untuk membuatnya berguna ketika Anda membutuhkan dorongan.

Jika Anda sangat kreatif, Anda dapat menyimpan inventaris video dan menyertakan beberapa musik favorit Anda.

Atau, jika Anda cenderung bermusik Anda mungkin ingin membuat lagu seperti My Favorite Things dari musikal The Sound of Music.

Bagian terpenting dari Inventaris Thanksgiving adalah Anda memulainya dan membuatnya tetap berguna sehingga Anda dapat membuatnya dari waktu ke waktu dan membuatnya selengkap mungkin. Juga, semakin banyak Anda menggunakannya, semakin bermanfaat dan kuat itu akan menjadi alat membangun kebahagiaan.

Rasa syukur adalah kunci sederhana untuk hidup yang lebih bahagia. Semakin banyak Anda berlatih bersyukur untuk orang-orang, pengalaman, hal-hal, tempat, dan hadiah dalam hidup Anda semakin bahagia hidup Anda dan semakin mudah untuk terus bersyukur. Gunakan daftar syukur untuk membangun kehidupan bahagia Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *