Buat Daftar Syukur untuk Menghitung Berkah Anda Untuk Kehidupan yang Bahagia

Penelitian menunjukkan bahwa membuat daftar syukur setiap hari selama 7 hari meningkatkan kebahagiaan selama lebih dari sebulan. Mengembangkan rasa syukur adalah salah satu kunci sederhana menuju kebahagiaan yang dapat diakses setiap orang kapan saja. Namun banyak dari kita menemukan bahwa sulit untuk menghitung berkat kita ketika kita sedih, atau depresi, atau frustrasi tentang kehidupan. Kami mengambil hadiah kami begitu saja dan tidak dapat mengingat apa yang mereka miliki saat kami sangat membutuhkannya. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan Inventaris Thanksgiving.

Inventaris Thanksgiving adalah daftar syukur yang Anda bangun dari waktu ke waktu dengan bantuan daftar periksa. Seperti inventaris aset untuk asuransi, inventaris ucapan terima kasih adalah daftar semua hal yang Anda hargai. Ketika Anda membutuhkan tumpangan dan sulit untuk menghitung berkat Anda, cukup keluarkan Inventaris Thanksgiving Anda untuk mengingatkan diri sendiri betapa beruntungnya Anda.

Contoh Persediaan Thanksgiving

1. Saya memiliki banyak orang luar biasa dalam hidup saya yang mencintai saya dan mendukung saya.

2. Suami saya John yang mencintai saya, tinggal bersama saya, mendukung saya, membantu saya membangun mimpi saya, dan membesarkan putri kami, dan yang selalu tumbuh dan berkembang.

3. Putriku Erin yang sehat, bahagia, cantik, berbakat, dan senang berada di dekatnya.

4. My Friend Jo yang telah mengenal saya selama 20 tahun dan selalu ada untuk mendengarkan ketika saya membutuhkannya dan mengingatkan saya betapa kehidupan yang baik yang saya miliki.

5. Tetangga saya Linda yang datang ketika saya sakit untuk menghibur saya tahun ini.

6. Sopir Bus di rute pagi yang selalu menyapa saya dengan senyuman dan siapa yang saya percaya untuk membuat saya selamat dan lancar melalui lalu lintas pagi, bahkan dalam cuaca buruk.

7. rekan kerja saya Jim yang mengajari saya bagaimana menggunakan html dan mendorong saya memulai sebuah situs web.

8. Saya Sehat

9. Saya memiliki kedua lengan dan kaki dalam rangka kerja penuh.

10. Saya bisa melihat.

11. Saya dapat mendengar.

12. Saya kebanyakan bebas dari rasa sakit.

13. Saya bisa hidup mandiri. Saya tidak membutuhkan siapa pun untuk membantu saya dengan kegiatan sehari-hari seperti memasak atau berbelanja.

14. Saya memiliki pekerjaan yang memberikan penghasilan yang baik

15. Saya memiliki keterampilan kerja yang baik yang memungkinkan saya untuk mengubah pekerjaan jika saya ingin dalam waktu yang wajar.

16. Saya akan pergi ke sekolah untuk belajar keterampilan kerja yang lebih baik sehingga saya dapat membuat kehidupan yang lebih baik.

17. Saya mendaki Gunung tahun lalu dan itu adalah pengalaman yang indah, menggembirakan, dan memberdayakan bagi saya.

18. Saya tinggal di apartemen bagus yang aman, hangat, dan kering.

19. Saya berkendara sepanjang tahun tanpa kecelakaan

20. Saya memiliki banyak hal yang sangat bagus.

21. Koleksi patung-patung cantik saya bersorak setiap hari dan merupakan investasi. Ini memberi saya pusaka untuk diteruskan ke cucu-cucu saya.

Inventaris Anda menjadi lebih kuat karena semakin panjang dan semakin mendetail. Daftar syukur yang panjang itu bagus. Daftar yang mencakup deskripsi singkat tentang mengapa Anda bersyukur lebih baik.

Bagaimana Menjaga Inventaris Anda

Ada banyak cara untuk membangun dan menyimpan Inventaris Thanksgiving Anda. Anda bisa membuat daftar yang Anda simpan di komputer atau di atas kertas di notebook.

Anda dapat menyimpan inventaris Anda dalam bentuk buku memo dengan gambar orang, tempat, pengalaman, atau hal-hal yang Anda hargai. Atau, Anda bisa menggunakan album foto elektronik. Anda bahkan mungkin ingin beberapa gambar di organisator elektronik atau pemutar musik Anda hanya untuk membuatnya berguna ketika Anda membutuhkan dorongan.

Jika Anda sangat kreatif, Anda dapat menyimpan inventaris video dan menyertakan beberapa musik favorit Anda.

Atau, jika Anda cenderung bermusik Anda mungkin ingin membuat lagu seperti My Favorite Things dari musikal The Sound of Music.

Bagian terpenting dari Inventaris Thanksgiving adalah Anda memulainya dan membuatnya tetap berguna sehingga Anda dapat membuatnya dari waktu ke waktu dan membuatnya selengkap mungkin. Juga, semakin banyak Anda menggunakannya, semakin bermanfaat dan kuat itu akan menjadi alat membangun kebahagiaan.

Rasa syukur adalah kunci sederhana untuk hidup yang lebih bahagia. Semakin banyak Anda berlatih bersyukur untuk orang-orang, pengalaman, hal-hal, tempat, dan hadiah dalam hidup Anda semakin bahagia hidup Anda dan semakin mudah untuk terus bersyukur. Gunakan daftar syukur untuk membangun kehidupan bahagia Anda.

Aturan Kustomisasi ERP yang Harus Anda Ikuti

Membuat solusi ERP yang mampu menangani kebutuhan soliter organisasi bukanlah pelayaran biasa. Ya, ada baik sisi baik dan buruk dari kustomisasi dan sistem yang tidak pas dapat membuat operasi bisnis lebih rumit daripada menyederhanakannya. Jadi, keinginan utamanya sebelum memulai perjalanan implementasi ERP karena itu memastikan solusi perangkat lunak akan memberikan hasil yang sukses dengan menyelaraskan dengan area fungsional spesifik dan tujuan bisnis mereka.

Ada beberapa hal yang perlu diingat sebelum Anda mulai dengan kustomisasi ERP sehingga sebagian besar manfaat diklaim akan ditangkap oleh bisnis Anda.

Mendapatkan solusi minimalis

Tentu saja, ada banyak paket perangkat lunak layanan atau peningkatan versi ERP dengan serangkaian fitur hebat. Kode-kode untuk kustomisasi mungkin tidak berfungsi ketika diterapkan ke sistem, atau modifikasi mungkin gagal untuk menyelaraskan menyebabkannya crash. Namun, ketika sistem dilengkapi dengan fitur minimum atau generik, kustomisasi dapat berfungsi dengan baik dan memberikan 99% manfaat.

Hindari kustomisasi berat

Anda perlu menjaga penyesuaian di bawah pemeriksaan dengan bantuan ahli Anda di departemen yang berbeda. Jangan berlebihan dengan fitur dan biarkan para ahli menetapkan batas-batas yang kuat pada jenis fungsionalitas apa yang mereka butuhkan dan meminta penyesuaian berdasarkan itu. Dengan demikian, pelaksana proyek ERP utama Anda perlu terlibat dalam diskusi cerdas dengan semua tim dan daftar setiap kebutuhan kustomisasi.

Hati-hati mengatur ruang lingkup sistem ERP

Sebelum Anda mulai mencari vendor atau mitra ERP, dapatkan daftar persyaratan yang jelas dan ringkas yang akan menentukan dengan baik prospek sistem ERP Anda. Menyajikan vendor dengan proposal yang terperinci seperti itu dapat membantu mereka mendapatkan rencana penyesuaian yang tepat, jadwal waktu proyek dan juga anggaran.

Berfokus pada proses sangat penting, bukan sistem

Untuk memastikan bahwa ERP bisnis Anda memiliki peluang paling besar untuk menjadi sukses, dapatkan ulasan dari semua proses. Ini mengarah pada kemenangan cepat untuk sistem ERP Anda dengan membuat kustomisasi bekerja dengan mudah dan cepat. Menghabiskan sumber daya untuk memodifikasi proses untuk mengatasi aspek ERP lebih baik daripada mengubah sistem itu sendiri untuk menyesuaikan proses Anda.

Mendapatkan ahli yang tepat di bus

Terakhir, memiliki tim yang tepat di ujung Anda sangat penting yang akan bersama-sama bertanggung jawab untuk membuat kustomisasi dan implementasi ERP Anda mimpi yang benar. Tentukan ahli dengan peran utama pemimpin Proyek, Koordinator Proyek ERP, Chief Executive Sponsor dan kemudian dapatkan rencana untuk implementasi sistem yang dilaksanakan dalam proses selangkah demi selangkah.

Ini adalah aturan utama, yang dapat membantu Anda berlayar pada gelombang kesuksesan dalam proyek ERP Anda. Bisnis, untuk memberikan implementasi ERP mereka kesempatan terbaik untuk menang harus membayar lebih banyak waktu dalam mendapatkan mitra yang tepat yang dapat mengambil tanggung jawab menjaga fitur ERP sebagai dekat dengan kebutuhan mereka.

Ringkasan Daftar Makanan Padat Pangan

Banyak orang, termasuk saya, telah mencari "daftar makanan padat nutrisi". Alasan saya untuk mencari dan mungkin milik Anda adalah bahwa tahun lalu American Heart Association merekomendasikan bahwa diet kita harus terutama terdiri dari "makanan padat nutrisi" ini. Sekarang mereka menggunakan istilah "kaya nutrisi". Mereka mungkin mengira mereka membingungkan orang.

Daftar makanan padat nutrisi akan mencakup hampir semua makanan yang tidak diproses, tidak mengandung tambahan gula atau lemak dan relatif rendah kalori bila dibandingkan dengan nutrisi (vitamin, mineral, asam amino, dll) yang dikandungnya. Semua buah dan sayuran segar akan dimasukkan dalam daftar ini.

Banyak makanan yang dikeringkan, seperti kacang, gandum, nasi, dan pasta juga akan dimasukkan dalam daftar makanan padat nutrisi. Beberapa memiliki lebih banyak kalori daripada yang lain, beberapa diperkaya dengan lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang lain. Masalah sebenarnya adalah saus, gula, dan bahan-bahan lain yang kami tambahkan ke makanan ini yang meningkatkan kandungan kalori, tanpa meningkatkan nilai gizi.

Agar produk susu dimasukkan dalam daftar makanan padat nutrisi, itu harus bebas lemak atau sangat rendah lemak. Tidak lebih dari 30% kalori harus berasal dari lemak. Sebagai contoh; keju cottage bebas lemak akan masuk daftar, tapi keju cheddar tidak.

Satu porsi kecil keju cheddar (seukuran kubus keju) mengandung 69 kalori dan 51 kalori berasal dari lemak. Mengurangi produk keju lemak tidak jauh lebih baik, kalori berkurang, tetapi persentase lemak masih hampir 50%.

Mozzarella bebas lemak adalah pilihan yang baik, tetapi apa yang biasanya Anda lihat di toko kelontong adalah "part-skim", yang memiliki 72 kalori per porsi, 41 kalori dari lemak dan hanya menyediakan 22% kebutuhan harian tubuh akan kalsium. Di sisi lain, dua porsi rendah lemak swiss mengandung 54 kalori, hanya 14 dari lemak, dan 28% dari kalsium yang dibutuhkan, ditambah 8,6 gram protein.

Anda dapat melihat bagaimana membuat pilihan yang tepat, tidak hanya berarti bahwa Anda akan lebih sehat, tetapi juga berarti Anda dapat makan lebih banyak. Suatu pertimbangan penting bagi siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan. Ketika membeli segala jenis makanan yang diproses atau dikemas (sebagian besar produk susu), perlu untuk membaca fakta gizi dengan hati-hati, abaikan klaim produsen. Produk ini mungkin memiliki lebih sedikit lemak daripada produk regulernya, tetapi mungkin itu bukan pilihan yang baik untuk diet Anda.

Roti bisa menjadi sumber kebingungan lain. Baik American Heart Association dan American Cancer Society merekomendasikan bahwa kita memilih "biji-bijian utuh", sehingga kita melihat banyak produsen makanan dengan bangga menampilkan label "roti gandum". Jika Anda membaca bahan-bahannya, Anda akan menemukan bahwa mereka semua mengandung "tepung terigu yang diperkaya", sebagai bahan utama mereka. 79 sen, menyimpan roti sandwich putih merek mengandung bahan yang sama persis, bandingkan label.

Saran terbaik adalah melewatkan roti kapan pun memungkinkan. Biji-bijian utuh adalah oatmeal, barley, beras dan makanan gandum utuh lainnya. Ini dapat dimasukkan dalam daftar makanan padat nutrisi Anda, tetapi pilihlah varietas rendah lemak, rendah sodium jika Anda membeli versi pra-paket yang diproses. Bahan pertama pada label kemasan adalah biji yang dapat dikenali, seperti gandum, barley, beras, bukan "tepung gandum, tepung gandum atau tepung beras".

Pilihan terbaik untuk daging adalah ikan dan dada ayam tanpa kulit. Pilihan terburuk adalah hot dog dan bologna. Kami membutuhkan beberapa lemak dalam makanan kami, tetapi 30% dari total asupan kalori kami cukup. Selain itu, semua lemak tidak sama. Lemak Omega 3, ditemukan terutama pada ikan berlemak seperti salmon dan pada tingkat lebih rendah pada tuna dan ikan lainnya, diperlukan untuk fungsi otak dan jantung yang tepat.

Ada sejumlah jenis lemak yang berbeda; trans fat, saturated fat, polyunsaturated fat, monounsaturated fat, dll. Mencoba untuk mengetahui hal pelabelan keseluruhan ini bisa sangat membingungkan. Sumber lemak penting, lemak hewani buruk, lemak nabati tidak begitu buruk, tetapi 30% dari sumber apa pun cukup.

Jika Anda makan sekitar 2000 kalori sehari, 30% adalah 600 kalori. Ada sekitar 100 kalori lemak di setiap sendok makan mayones, minyak goreng, margarin, dll. Dan, Anda masih perlu menambahkan kalori lemak dari ikan, ayam, keju, dan sumber lainnya.

Jika Anda perlu menurunkan berat badan dan Anda menembak untuk 1500 kalori per hari, maka 450 total kalori dari lemak sudah cukup. Pendapat bervariasi pada apakah atau tidak lebih sedikit lemak lebih baik, tetapi, tidak harus berulang, para ahli setuju bahwa 30% sudah cukup.

Yang lengkap daftar makanan padat nutrisi akan menjadi panjang buku, setidaknya. Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan melihat makanan yang Anda makan setiap hari dan mulai mengganti makanan yang tinggi kalori, tinggi lemak, yang diproses dengan buah-buahan dan sayuran segar. Untuk informasi lebih lanjut tentang makanan padat nutrisi dan pencegahan penyakit jantung, silakan kunjungi Tips Diet Sehat Jantung.

Bagaimana Mengaktifkan Kembali Daftar Anda

Dalam dunia pemasaran online yang ketat dan kompetitif, milis yang aktif dan menarik sangat penting untuk menjaga tempat Anda di pasar.

Namun, menurut berbagai sumber, rata-rata 60% dari daftar adalah pelanggan email "mati". Kurangnya keterlibatan ini berarti Anda kehilangan banyak potensi penjualan.

Jadi, bagaimana cara kita memperbaikinya?

Berikut ini beberapa cara untuk menarik kembali daftar Anda sehingga Anda dapat meningkatkan penjualan Anda.

1. Pastikan email Anda relevan.

Konsumen terus-menerus dibombardir dengan email setiap hari. Bahkan, sebuah penelitian terbaru oleh Pusat Statistik Email menyatakan bahwa rata-rata pelanggan menerima 11 pesan komersial setiap hari melalui email yang banyak.

Jadi, untuk melibatkan daftar Anda dan meningkatkan tingkat keberhasilan Anda, Anda harus memberikan informasi yang relevan, berdasarkan minat yang diberikan pelanggan Anda ketika mereka mendaftar.

2. Jangan takut untuk memotong daftar Anda.

Pantau terus klik Anda, tarif terbuka, dan konversi.

Jika hasil Anda menunjukkan bahwa sebagian pelanggan Anda tidak tertarik dengan konten Anda atau apa yang Anda tawarkan, maka hapus dari daftar Anda. Dengan mempertahankannya, Anda tidak hanya membuang-buang uang tetapi juga sumber daya Anda. Seperti pepatah lama, "kualitas melebihi kuantitas".

3. Survei daftar Anda.

Cara terbaik untuk mengetahui tentang apa yang disukai daftar Anda atau bagaimana mereka memikirkan Anda adalah dengan hanya bertanya kepada mereka. Mengajukan pertanyaan akan sangat menentukan bagaimana memecahkan masalah. Tidak hanya akan mengajukan pertanyaan membantu melibatkan kembali pelanggan Anda tetapi itu akan membuat mereka merasa penting.

4. Biasakan membangun hubungan dengan pelanggan Anda.

Kesalahan umum yang dilakukan orang-orang dengan daftar mereka adalah ketika mereka secara konsisten mengirimi mereka promosi penjualan yang meminta mereka untuk membeli ini atau itu daripada membangun hubungan dengan mereka. Teknik penjualan ini tidak efektif dan tidak akan melibatkan kembali daftar Anda.

Untuk melibatkan kembali pelanggan Anda dan meningkatkan penjualan Anda, Anda harus membangun hubungan dan kepercayaan dengan mereka terlebih dahulu.

Bagaimana cara membangun hubungan dan kepercayaan?

– Kirim mereka informasi yang berguna dan relevan yang terkait dengan minat mereka.

– Tawarkan mereka gratis

– Tawarkan mereka diskon eksklusif

Setelah Anda memberi mereka sesuatu yang bernilai, tekankan penawaran penjualan Anda dengan cara yang halus dan tulus.

5. Sertakan panggilan untuk bertindak.

Cara lain untuk melibatkan pelanggan Anda adalah dengan menyertakan tombol ajakan bertindak yang jelas dan sederhana yang mengatakan sesuatu seperti "mulailah hari ini gratis". Tidak hanya akan membantu Anda meningkatkan penjualan tetapi juga membantu Anda memisahkan mereka yang tertarik dengan penawaran Anda dari mereka yang tidak.

6. Akhirnya, jangan terlalu tergila-gila dengan email.

Jangan membanjiri pelanggan Anda dengan 10 email sehari karena itu hanya meminta masalah. Coba batasi siaran Anda hingga maksimal 5 email berkualitas seminggu.

Dengan melakukan semua hal di atas, Anda tidak hanya akan melibatkan kembali daftar Anda tetapi Anda akan meningkatkan penjualan dan kesuksesan Anda.

Memegang Pertemuan Efektif – Sembilan Aturan Sederhana

Kebanyakan orang dalam bisnis mengeluh bahwa ada terlalu banyak rapat. Itu mungkin benar, tetapi pertemuan bisnis adalah fakta kehidupan, dan yang terbaik yang dapat kita lakukan adalah belajar membuat mereka menghargai waktu dan usaha yang mereka butuhkan.

Rapat bisnis yang efektif adalah latihan komunikasi: kita berbicara, kita mendengarkan, kita berdiskusi, kita memutuskan. Peraturan rapat dapat bervariasi dari satu situasi ke situasi lain, tetapi mengadakan rapat yang efektif sangat penting untuk menyelesaikan sesuatu. Jika Anda ingin mempelajari cara melakukan rapat, berikut adalah sembilan aturan sederhana saya untuk membantu Anda melalui proses tersebut.

1. Hubungi hanya rapat yang diperlukan

Sebelum Anda memulai seluruh proses menelepon dan mengadakan pertemuan bisnis, tanyakan pada diri Anda apakah itu benar-benar diperlukan. Apakah orang-orang tertentu benar-benar harus berkumpul di ruangan yang sama untuk mencapai tujuan Anda, atau dapatkah serangkaian panggilan telepon, e-mail atau memo melayani tujuan yang sama? Kembangkan reputasi untuk mengadakan rapat hanya jika diperlukan, dan orang-orang akan lebih bersedia mencurahkan waktu mereka kepada mereka.

2. Undang orang yang tepat

Undang orang yang memiliki sesuatu untuk berkontribusi atau yang perlu dilibatkan dalam diskusi. Jika Anda harus berkonsultasi dengan seseorang untuk mendapatkan informasi atau otorisasi tentang item agenda dan orang itu tidak ada, itu membuat frustasi untuk semua orang. Pertimbangkan mengundang mereka hanya untuk item agenda tertentu. Di sisi lain, jangan mengundang orang hanya karena mereka berada pada level tertentu dalam organisasi. Orang sibuk menghargai pertimbangan Anda tentang waktu mereka.

3. Buat agenda yang efektif dan bagikan dengan baik sebelum pertemuan

Agenda yang efektif lebih dari sekadar daftar topik. Ini dapat berfungsi sebagai pengumuman pertemuan, serta alat untuk membantu pemimpin mengontrol diskusi. Mengirimnya di muka memungkinkan orang tahu apa yang akan dibicarakan dan memberi mereka kesempatan untuk mengumpulkan informasi yang mereka perlukan dan menyiapkan masukan mereka. Pertemuan yang efektif dimulai dengan agenda yang efektif.

4. Mulai dan selesai tepat waktu

Jangan menunggu orang yang terlambat – mulai tepat waktu tanpa mereka. Anda juga harus menghindari godaan untuk membawa para pendatang baru mengetahui apa yang telah terjadi sebelum mereka tiba, sebuah praktik yang menghukum mereka yang datang tepat waktu. Orang tidak seharusnya diberi imbalan karena mengganggu jadwal orang lain. Berikan waktu untuk setiap subjek dalam agenda dan ikuti terus. Rapat bisnis yang efektif mulai dan selesai tepat waktu.

5. Nyatakan tujuan pada awal pertemuan

Nyatakan tujuan yang berorientasi pada hasil daripada berdasar diskusi. misalnya "Kami bertemu pagi ini untuk menyetujui anggaran akhir untuk kuartal berikutnya." Ini adalah tujuan yang terukur, ke arah mana Anda dapat bekerja selama diskusi. Jangan katakan, "Kami bertemu untuk membahas …..". Setelah semua, Anda bisa berdiskusi selama berjam-jam dan secara teknis Anda akan bertemu tujuan Anda, tetapi Anda hampir tidak bisa menggambarkannya sebagai pertemuan yang efektif.

6. Pertahankan pertemuan bergerak menuju tujuannya

Jangan biarkan orang menyeret diskusi keluar jalur. Tetap ingatkan mereka tentang tujuan dan redirect diskusi kembali ketika mereka tersesat. Keterampilan komunikasi Anda maju ke depan saat Anda memimpin rapat bisnis.

7. Jangan hanya duduk di sana — katakan sesuatu!

Tetapi bagaimana jika Anda menghadiri pertemuan orang lain? Dapatkah Anda tetap berkontribusi untuk menjadikannya pertemuan yang efektif? Ya kamu bisa. Dengan asumsi Anda telah menerima agenda sebelumnya, pertimbangkan dengan cermat materi apa yang harus Anda bawa, informasi apa pun yang Anda miliki yang penting bagi diskusi dan catatlah poin apa pun yang mungkin Anda buat pada pertemuan tersebut. Memiliki sesuatu untuk dikatakan dan mengatakan itu adalah cara terbaik untuk berkontribusi pada pertemuan yang sukses. Kerjakan pekerjaan rumah Anda terlebih dahulu dan Anda akan tahu peran apa yang harus Anda mainkan.

8. Atur catatan yang sesuai

Bahkan pertemuan informal perlu mencatat untuk meringkas apa yang terjadi dan, bahkan lebih penting lagi, untuk menetapkan tindakan apa pun yang harus diambil dan oleh siapa. Nama-nama mereka yang mengambil tindakan harus dimasukkan dalam catatan dan, jika mungkin, seseorang yang ditunjuk untuk menindaklanjuti tindakan tersebut.

9. Ketika tujuan telah tercapai — hentikan!

Jika Anda telah berhasil menyelesaikan diskusi tentang agenda Anda dalam waktu yang ditentukan, jangan tergoda untuk memulai diskusi tentang hal lain. Selesaikan lebih awal dan Anda akan menjadi pahlawan, jadi jangan merusaknya dengan mulai mendiskusikan masalah lain. Ucapkan selamat kepada peserta pada pertemuan yang sukses, dan lanjutkan.

Jika Anda mengikuti aturan ini, Anda tidak hanya akan mengamati etika rapat yang tepat, tetapi Anda juga akan berada di jalur menuju pertemuan bisnis yang efektif yang memberikan hasil.

Daftar Lengkap Perlengkapan Sepak Bola Bendera

Musim sepakbola tidak terlalu jauh dan tidak ada kata terlambat untuk memulai persiapan untuk tim musim depan. Salah satu hal pertama yang perlu Anda lakukan dalam perencanaan untuk pembentukan tim baru adalah untuk mendapatkan semua peralatan sepak bola bendera Anda bersama-sama.

Anda perlu menentukan apa yang diperlukan untuk memiliki tim sepak bola resmi. Bermain resmi membutuhkan peralatan untuk mengatur lapangan serta apa yang dibutuhkan tim untuk setiap pemain. Akhirnya ada peralatan sepakbola dasar yang ditetapkan untuk menggulirkan bola. Jika Anda mengorganisir liga, Anda harus menempatkan daftar ini bersama-sama untuk membentuk beberapa tim sehingga semuanya akan cocok untuk bermain.

Peralatan Lapangan

Menurut Asosiasi Sepak Bola Amerika Serikat, perlengkapan lapangan tertentu harus tersedia untuk permainan resmi. Barang-barang berikut membentuk daftar untuk peralatan lapangan.

  • Harus ada tanda untuk menetapkan batas-batas untuk apa yang diikat, di luar batas, dan zona akhir. Tanda-tanda ini dapat ditetapkan melalui penggunaan mesin yang dikenal sebagai penanda kapur atau penanda yang lebih rumit, penanda bidang cat lateks akrilik. Kedua barang ini dapat dibeli melalui toko perlengkapan olahraga yang lebih besar.
  • Pemasangan tujuan permanen pada batas kedua zona akhir untuk penggunaan sasaran lapangan dan poin yang dibuat setelah touchdown. Tujuan-tujuan ini didefinisikan sebagai dua pos tegak yang membentang dua puluh kaki di atas tingkat lapangan bermain dan dengan ukuran di dalam dua puluh tiga kaki empat inci terpisah. Juga akan ada bar horisontal yang menghubungkan dua pos tegak pada titik sepuluh kaki di atas tingkat lapangan bermain.
  • Ada juga kebutuhan untuk penanda bawah untuk menunjukkan lokasi maju dari setiap down dan nomor down yang saat ini sedang dimainkan.

Peralatan Pemain

Perlengkapan sepak bola bendera untuk setiap pemain agar dapat memainkan game resmi harus terdiri dari item-item berikut.

  • Kaus sepak bola reguler dengan nomor dalam format yang diblokir padat di bagian depan dan belakang kaos akan menjadi seragam resmi untuk setiap tim. Pemain di tim lawan harus memakai warna yang kontras untuk memberikan identifikasi tim yang cukup saat bermain.
  • Alas kaki harus terdiri dari semua jenis sepatu yang menutupi seluruh kaki. Bagian atas sepatu dapat dibuat dari kanvas, kulit, atau bahan sintetis. Satu-satunya harus terdiri dari kulit, karet atau material komposit sintetis. Karet cleat akan meningkatkan traksi kaki dan diizinkan untuk bermain, tetapi mereka bukan persyaratan untuk bermain resmi.
  • Tidak perlu helm untuk memainkan sepak bola bendera resmi. Tutup kepala bisa menjadi topi stocking atau topi ski dengan warna yang melengkapi jersey pemain.

Perlengkapan Sepak Bola Bendera Dasar

Untuk melengkapi daftar untuk permainan resmi, item berikut harus disertakan untuk pertandingan sepak bola bendera resmi.

  • Sepak bola bendera resmi yang dibuat oleh Wilson Sporting Good Company dan tercantum dalam katalog mereka sebagai NCAA 1001 Nomor model tradisional F1001 akan digunakan di semua pertandingan. Sepak bola pengganti harus memenuhi spesifikasi permainan khusus ini seperti yang ditentukan oleh Asosiasi Sepak Bola Amerika Serikat.
  • Salah satu peralatan terpenting adalah sabuk bendera. Setiap sabuk bendera harus memiliki setidaknya dua bendera yang dapat dilepas yang dipasang di setiap pinggul. Ada sabuk bendera opsional yang memiliki tiga bendera yang memberikan peluang tambahan untuk menurunkan pemain pada tarikan bendera. Lampiran dari bendera yang paling umum adalah hook dan loop jenis pengikat.
  • Penanda tujuan untuk ditempatkan di persimpangan garis gawang dan sela-sela serta garis akhir diperlukan untuk alasan yang jelas untuk bermain resmi.

Peralatan sepak bola bendera relatif murah dan cukup mudah untuk melengkapi seluruh tim dengan jumlah investasi yang sedikit. Adalah mungkin untuk mengumpulkan uang untuk semua peralatan yang terdaftar sebelum kickoff musim melalui berbagai penggalangan dana yang akan membantu Anda membangun dukungan untuk tim Anda jauh sebelum tim mengambil lapangan.

Lima Aturan Administrasi Emas

Administrator didefinisikan sebagai orang yang mengelola urusan organisasi atau badan resmi. Mereka juga disebut sebagai manajer dan eksekutif. Karena, sebagian besar dari kita bekerja untuk beberapa organisasi untuk hidup kita; kita semua bertanggung jawab untuk administrasi. Namun demikian, administrasi tidak pernah mudah karena itu berarti menyelesaikan pekerjaan dari orang-orang dalam waktu yang ditentukan. Ini sering berarti persuasi dan juga berarti penerapan kekuatan karena kebanyakan orang tidak bekerja tanpa paksaan. Namun kekuatan menciptakan reaksi yang mengurangi efektivitas administrator. Setiap pemimpin dan manajer harus menjadi administrator yang baik karena dia harus menyampaikan hal-hal kepada orang-orang.

Orang dapat menjadi administrator yang lebih baik dan lebih efisien jika mereka mengikuti lima aturan ini.

1. Peraturan oleh Hukum

Seringkali manajer harus mengejar orang-orang untuk menyelesaikan pekerjaan. Metode ini dapat berfungsi ketika ada sejumlah kecil orang yang bekerja di bawah manajer. Ketika jumlahnya menjadi besar, para manajer membuang banyak energi mereka dalam mengejar orang yang tidak menyisakan waktu untuk merencanakan dan melakukan pekerjaan penting. Lebih baik untuk benar-benar mengembangkan sistem berdasarkan aturan dan hukum yang terdefinisi dengan baik yang dengan jelas menetapkan tugas dan kriteria untuk penghargaan dan hukuman. Dengan cara ini, alih-alih mencari individu, administrator harus fokus hanya pada orang-orang yang akan diberi penghargaan atau dihukum.

2. Bersikaplah Adil

Begitu aturan administrasi telah ditetapkan dengan jelas, langkah selanjutnya adalah menerapkan aturan secara adil dan adil. Ini mungkin menimbulkan masalah kadang-kadang bahkan orang-orang favorit para manajer tidak dapat diberi imbalan di luar aturan dan mereka juga mungkin harus dihukum jika mereka melanggar hukum. Namun keadilan dan kesetaraan memotivasi sebagian besar orang untuk melakukan secara obyektif dan efisiensi organisasi meningkat secara otomatis.

3. Ambil Tindakan Tegas

Seringkali tidak mudah untuk memberi hadiah kepada orang-orang dan menghukum orang yang tidak memberikannya. Imbalannya selalu dipertanyakan dan hukumannya selalu menciptakan kebencian. Namun seorang administrator yang baik harus mengambil tindakan yang sesuai, jika dia ingin mempertahankan kesucian aturan. Tindakannya harus selektif tetapi kasar sehingga bisa memberi efek jera pada orang lain.

4. Umpan Balik

Seseorang tidak akan pernah bisa membayangkan semua situasi, ketika membingkai aturan. Aturan hanya diuji ketika diterapkan pada orang-orang dalam situasi kehidupan nyata. Oleh karena itu, administrator harus terus-menerus mengambil umpan balik dari implementasi aturan. Ini akan memungkinkan dia untuk membuang aturan yang telah terbukti tidak efektif dan membuat aturan baru yang dapat memberikan hasil yang lebih baik.

5. Gunakan Kebijaksanaan

Seringkali aturan dibuat begitu lengkap dan tidak fleksibel sehingga organisasi mulai bertindak seperti mesin. Setelah itu mereka menjadi pelaksana aturan yang melupakan tujuan sebenarnya dari mana aturan itu dibuat. Oleh karena itu, peraturan harus memberikan kekuasaan diskresi yang cukup kepada manajer sehingga ia dapat menggunakan aturan untuk mencapai tujuan organisasi daripada menjadi pelaksana aturan belaka. Kekuasaan diskresioner dapat mengurus elemen manusia dari administrator.

Cara Pemanasan Daftar E-Mail "Dingin"

Jika ada hal yang disepakati sebagian besar pakar pemasaran hari ini, Anda membutuhkan daftar email untuk menjaga agar pengunjung situs web dan calon klien tetap terlibat. Jadi Anda pergi dan membuat buletin email karena semua orang mengatakan Anda harus melakukannya – tetapi kemudian kehidupan terjadi, dan Anda belum mengirim email kepada orang-orang di daftar Anda dalam waktu yang sangat lama.

Dalam istilah pemasaran online: daftar e-mail Anda menjadi dingin.

Daftar e-mail dingin berarti kontak Anda tidak ingat siapa Anda, mengapa mereka mendaftar di tempat pertama, dan apa manfaat dari mereka tetap berlangganan ke daftar Anda. Jika Anda mengirim surat penjualan ke daftar e-mail yang tidak pernah Anda hubungi selama berbulan-bulan, beberapa hal ini dapat terjadi:

  • Anda akan mendapatkan jawaban yang membingungkan menanyakan siapa Anda, dan bagaimana Anda mendapatkan alamat e-mail mereka.
  • Anda akan mendapat penjualan nol.
  • Anda akan mendapatkan nomor catatan berhenti berlangganan.
  • Banyak pelanggan dapat melaporkan e-mail Anda sebagai spam.

Meskipun pesan Anda secara teknis bukan spam karena Anda mematuhi semua undang-undang dan peraturan, itu mungkin tidak tampak bagi pelanggan. Orang-orang mendaftar ke buletin yang berbeda setiap hari, dan setelah beberapa bulan mereka bahkan tidak ingat melakukannya. Itu bukan salah mereka – mereka tidak menerima satu pengingat pun selama berbulan-bulan, bahkan mungkin bertahun-tahun.

Jika ini telah terjadi pada daftar Anda, tidak ada penilaian: saya melakukan hal yang sama dengan tidak satu pun, tetapi dua daftar email saya. Saya belum mengirim satu email pun ke pelanggan saya selama lebih dari setahun, dan tentu saja, beberapa dari mereka lupa tentang siapa saya dan mengapa saya menulis kepada mereka tiba-tiba.

Pertama kali saya mengirim newsletter ke daftar dingin, itu mengecewakan mendapatkan hampir tidak ada yang terbuka dan klik. Di lain waktu, saya menyusun strategi yang membuat keterlibatan buletin saya tinggi, dan membeli itikad baik pelanggan saya.

Saya akan menjelaskan dengan tepat bagaimana melakukannya sedikit, tetapi sebelum itu, mari kita lihat bagaimana Anda dapat mencegah hal ini terjadi di masa depan.

Kiat pencegahan # 1: Letakkan buletin di kalender Anda

Biasakan mengirim buletin bulanan atau mingguan. Jangan menulis hanya ketika Anda "merasa ingin mengatakan sesuatu", karena tidak mungkin Anda akan melakukannya. Jika Anda berkomitmen pada jadwal dan tanggal pengiriman newsletter bulanan Anda semakin dekat, Anda akan menemukan hal-hal yang ingin Anda sampaikan dalam surel Anda. Tenggat waktu itu ajaib.

Atur jadwal yang bisa dilakukan untuk Anda. Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa jadwal mingguan lebih baik daripada bulanan, tetapi satu-satunya "praktik terbaik" adalah yang membuat Anda tetap berlatih. Jika Anda terus berjuang untuk membuat komitmen mingguan dengan newsletter Anda, lakukanlah dua kali seminggu atau setiap bulan.

Tips pencegahan # 2: Buat urutan e-mail otomatis

Tidak ada nilai pasti setelah berapa bulan daftar Anda menjadi dingin, tetapi pelanggan baru akan melupakan Anda lebih cepat daripada orang-orang yang telah mendengar dari Anda beberapa kali. Jika pelanggan membaca beberapa e-mail Anda dan tumbuh untuk menyukai Anda, mereka akan memaafkan Anda jika Anda menghilang untuk sementara waktu lebih mudah daripada orang-orang yang mengambil kesempatan pada Anda dan tidak tahu seperti apa newsletter Anda biasanya.

Untuk memberi pelanggan baru kesan pertama yang terbaik dari merek Anda, buat urutan autoresponder yang berjarak sekitar satu minggu, sebulan, dan dua bulan sejak pendaftaran pertama mereka. Anda dapat menambahkan lebih banyak e-mail ke daftar setelah itu, tetapi dua bulan pertama sangat penting.

Tempatkan kaki terbaik Anda di e-mail itu. Tulis konten asli dan bermanfaat yang pembaca Anda ingin baca dan baca ulang. Pendeta artikel terbaik yang pernah Anda tulis. Beri mereka akses ke sumber daya eksklusif – tidak semuanya sekaligus (karena ini dapat membanjiri mereka), tetapi teteskan selama beberapa minggu. Sertakan pertanyaan atau ajakan bertindak di akhir setiap e-mail untuk meningkatkan keterlibatan pembaca.

Sekarang kami telah membahas cara mencegah daftar Anda menjadi semakin dingin lagi, apa yang Anda lakukan jika daftar Anda dingin sekarang?

Ikuti langkah-langkah ini untuk memanaskan pelanggan Anda dan membuat mereka menyukai merek Anda lebih dari sebelumnya.

1. Tidak semua orang perlu tahu Anda pergi

Sesuaikan e-mail Anda. Kampanye "Maaf saya belum menulis dalam waktu yang lama" tidak perlu masuk ke semua pelanggan Anda. Jika beberapa dari mereka baru berlangganan dalam sebulan terakhir, mereka tidak tahu apa yang terjadi sebelumnya, dan yang terbaik adalah tetap seperti itu.

Di aplikasi penyedia buletin Anda, buat segmen yang hanya berisi orang-orang yang berlangganan sebelum tanggal tertentu (bisa 30 hari atau lebih), dan kirim kampanye hanya kepada mereka. Buat kampanye terpisah untuk orang-orang yang baru-baru ini berlangganan hanya berisi pembaruan rutin.

2. Ingatkan orang-orang siapa Anda dan mengapa mereka menerima e-mail ini

Terlupakan menyakiti ego kita, tetapi itu terjadi jika Anda tidak berusaha untuk tetap di atas pikiran. Penelitian antropologis telah menunjukkan bahwa otak manusia hanya mampu mengelola sejumlah hubungan terbatas (beberapa ilmuwan menempatkan angka ini di sekitar angka 200).

Saat mengirim kampanye pemanasan, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengingatkan orang-orang siapa Anda, dan mengapa mereka awalnya mendaftar ke daftar Anda. Ingatkan mereka tentang manfaat yang Anda janjikan kepada mereka yang telah mendorong mereka untuk memberikan alamat e-mail mereka, misalnya: "Saya harap Anda menikmati [Free Report Title] Saya telah mengirim Anda sebagai ucapan terima kasih untuk mendaftar. "

Jika mereka ingat bahwa mereka telah menerima nilai dari Anda di masa lalu, mereka akan lebih cenderung bertahan di daftar Anda.

3. Minta maaf karena tidak menulis dalam waktu yang lama

Singkat saja, dan jangan membuat alasan. Hanya mengakui membuat kesalahan menunjukkan kemanusiaan Anda kepada pembaca. Setiap orang melakukan sesuatu yang terkadang tidak kita banggakan, dan mereka akan dapat berempati.

4. Sertakan hadiah "Selamat Datang Kembali"

Tidak ada yang seperti freebie untuk menghangatkan hati pelanggan Anda. Pikirkan tentang sesuatu yang pelanggan Anda anggap berharga, dan berikan kepada mereka tanpa pamrih. Ini bisa berupa e-book, buku kerja, lembar sontekan, tutorial video, akses ke teleclass eksklusif, seperangkat wallpaper, halaman mewarnai yang dapat dicetak, atau sesuatu yang relevan untuk audiens Anda.

Anda mungkin merasa bahwa Anda memberikan terlalu banyak. Anda tidak – apa yang Anda lakukan adalah berinvestasi dalam suatu hubungan. Jika orang-orang ini pergi dari daftar Anda karena mereka tidak melihat nilai apa pun di dalamnya, mereka hilang selamanya. Itu adalah kesempatan yang hilang untuk membangun hubungan jangka panjang dengan audiens yang setia yang akan mendukung pekerjaan Anda.

Pastikan hadiah itu benar-benar gratis, bukan diskon untuk layanan berbayar. Sepertinya mereka tidak ingin menghabiskan uang untuk penawaran Anda, tetapi Anda dapat menggunakan insentif diskon untuk kampanye Anda berikutnya.

5. Tetapkan harapan untuk apa yang akan datang

Sampai titik ini, Anda hanya bekerja untuk mendapatkan sisi baik pelanggan. Sekarang saatnya untuk menutup kesepakatan.

Banyak orang mungkin masih berhenti berlangganan, dan e-mail Anda hanya memberi mereka pengingat untuk melakukannya. Orang-orang ini mungkin tidak akan menerima nilai dari newsletter Anda.

Yang perlu kita lakukan sekarang adalah meyakinkan orang-orang yang akan menerima sejumlah besar nilai untuk tetap berlangganan. Anda dapat melakukan ini dengan promosi konten kampanye di masa mendatang. Jika Anda berkomitmen untuk memanaskan daftar Anda sekarang, ini berarti Anda memiliki rencana untuk apa yang ingin Anda kirimkan ke daftar Anda di masa depan. Nyatakan rencana Anda dalam paragraf pendek untuk menciptakan antisipasi. Jika konten yang Anda janjikan kepada pembaca Anda menarik minat mereka, mereka akan tetap ingin berlangganan.

6. Memenuhi janjimu

Setelah Anda mengirim kampanye pemanasan, silangkan jari Anda dan tunggu. Akan ada beberapa berhenti berlangganan, tetapi itu normal dan itu tidak berarti Anda melakukan kesalahan.

Setelah satu atau dua minggu, lanjutkan dengan e-mail biasa Anda. Pastikan Anda menyertakan konten yang Anda janjikan pada langkah 5, dan lanjutkan terus di atas dan seterusnya sampai tarif terbuka Anda sehat kembali.

Tunjukkan rasa hormat kepada pelanggan buletin Anda, dan mereka akan mulai menghormati Anda. Anggap saja mereka sebagai orang, bukan sebagai data dalam basis data kontak Anda, dan Anda akan menemukan lebih banyak inspirasi dan motivasi untuk terus menerbitkan konten yang bermanfaat dan berharga secara teratur.

Aturan Allah Versus Aturan Manusia

Suatu hari Sabat, Yesus dan murid-muridnya berjalan melalui beberapa ladang gandum. Murid-muridnya lapar dan mulai mematahkan beberapa butir gandum untuk dimakan. Orang-orang Farisi melihatnya dan berkata kepada Yesus, "Lihat, mengapa mereka melanggar hukum dengan memanen gandum pada hari Sabat?"

Yesus melihat betapa bodohnya perbandingan orang-orang Farisi karena mematahkan beberapa bulir gandum untuk dimakan dengan memanen seluruh hasil panen. Dia bertanya kepada mereka, "Tidakkah kamu membaca dalam Kitab Suci apa yang Daud lakukan ketika dia dan teman-temannya lapar? Dia pergi ke rumah Tuhan dan melanggar hukum dengan makan roti roti kudus yang hanya para imam diizinkan untuk makan . Dia juga berbagi dengan teman-temannya. " Kemudian Yesus berkata kepada mereka, "Hari Sabat dibuat untuk memenuhi kebutuhan orang, dan bukan orang untuk memenuhi persyaratan Sabat."

Apa yang dimulai sebagai tindakan alami dan lugu oleh murid-murid Yesus menyebabkan konfrontasi antara Yesus dan orang-orang Farisi. Para murid lapar, jadi mereka mengambil beberapa butir, membuang kulit dan memakan gandum. Tidak ada yang salah dengan itu … kecuali bahwa mereka bekerja pada hari Sabat. Menuai, mengirik, menampi dan menyiapkan makanan dianggap bekerja, dan jenis pekerjaan ini tidak diizinkan untuk dilakukan pada hari Sabat.

Yesus tidak membantah bahwa murid-murid-Nya melanggar surat Hukum. Dia menentang pandangan tentang Sabat yang membunuh semangat Hukum. Dia menegaskan kembali prinsip bahwa hari Sabat dibuat untuk manusia – hari istirahat fisik dan pembaruan rohani. Dia juga menyatakan otoritas-Nya sebagai Tuhan atas hari Sabat.

Maksud Yesus adalah bahwa ketika hukum yang lebih tinggi seperti Sabat bertentangan dengan hukum yang lebih rendah seperti aturan orang Farisi, hukum yang lebih tinggi menjadi prioritas. Hukum ibadah yang lebih tinggi di bait suci menangguhkan hukum yang lebih rendah dari ketaatan Sabat, dan hukum rahmat yang lebih tinggi menangguhkan hukum yang lebih rendah seperti yang terjadi ketika Daud dan para pengikutnya makan roti yang dikuduskan di bait suci.

Di lain waktu, Yesus pergi ke sinagoga dan memperhatikan bahwa ada seorang pria yang memiliki tangan yang cacat. Karena itu adalah hari Sabat, orang-orang Farisi mencari alasan untuk menuduh Yesus, jadi mereka mengawasi untuk melihat apakah dia akan menyembuhkan pria itu. Jika demikian, mereka akan menuduh Yesus bekerja pada hari Sabat.

Yesus berkata kepada pria dengan tangan cacat, "Datanglah dan berdiri di depan semua orang." Kemudian dia berbalik ke arah musuh-musuhnya dan bertanya, "Apakah hukum mengijinkan perbuatan baik pada hari Sabat, atau apakah ini hari untuk melakukan kejahatan?" Orang-orang Farisi menolak untuk menjawabnya.

Yesus memandang mereka dengan marah dan sedih atas kekerasan hati mereka. Lalu dia berkata kepada pria itu, "Pegang tanganmu." Dia mengulurkan tangannya dan Yesus menyembuhkannya. Segera orang-orang Farisi pergi dan bertemu dengan Herodes untuk merencanakan bagaimana membunuh Yesus.

Yesus menegaskan kembali otoritas-Nya atas hari Sabat ketika Dia menyembuhkan pria dengan tangan yang layu. Kesembuhan adalah pekerjaan yang tidak dapat dilakukan pada hari Sabat kecuali itu adalah masalah hidup dan mati. Yesus bertanya kepada orang-orang Farisi apakah belas kasihan bisa lebih diutamakan daripada Hukum Sabat. Dia juga bertanya apakah halal untuk menyelamatkan hidup atau membunuh seseorang. Jika orang-orang Farisi tidak memiliki belas kasihan untuk menyelamatkan kehidupan, mereka akan menuntut diri mereka sebagai pembunuh pada hari Sabat.

Pelayanan Yesus di bumi adalah waktu transisi antara praktik-praktik keagamaan Perjanjian Lama dan Perjanjian Baru. Di era baru yang Yesus tunjukkan, misalnya, memetik bulir gandum untuk dimakan pada hari Sabat tidak melanggar hukum. Namun dalam penolakan mereka terhadap ajaran-ajaran Yesus, orang-orang Farisi tidak mengerti atau tidak mau menerima bahwa banyak ritual dan tradisi mereka yang sudah mapan tidak dapat lagi hidup berdampingan dengan cara hidup baru-Nya.

Hukum, sebagaimana ditulis oleh orang-orang Farisi, bersifat menindas. Para ahli ini, dalam keinginan untuk secara teliti mengamati Hukum Musa, telah menyusun 613 perintah. Seluruh komunitas Yahudi, dalam pandangan mereka, wajib menjaga hukum-hukum ini. Dapatkah Anda melihat betapa menindasnya hal ini? Bagaimana Anda bisa menjaga hukum ini jika Anda tidak bisa membaca? Sebagian besar penduduk miskin dan buta huruf. Dalam pandangan elit agama, ini tidak membebaskan siapa pun dari kepatuhan terhadap masing-masing 613 undang-undang ini. Jadi, yang terpelajar, mungkin kelas atas, akan memiliki akses ke peraturan agama, sementara semua yang lain akan, karena ketidaktahuan mereka, terus melanggar hukum. Yang berhak bisa melihat ke bawah hidung agama mereka di semua "orang berdosa" di sekitar mereka. Yesus melihat pengucilan ini dan jarak yang tampaknya antara Allah dan manusia dan Dia mengkonfrontasikannya secara konstan. Bagian dari Injil Markus menunjukkan salah satu ajaran dasarnya; interpretasi penuh kasih dari Hukum, "Hari Sabat dibuat untuk manusia, bukan manusia untuk hari Sabat."

Allah menciptakan dan menetapkan Sabat sebagai manfaat dan berkat bagi umat-Nya. Orang-orang Farisi, bagaimanapun, telah mengubah kebaikannya menjadi kewajiban yang berat. Sebagai Pencipta hari Sabat, Yesus memiliki otoritas untuk menentukan bagaimana hal itu seharusnya dipraktekkan dengan baik. Ketika kita menukar kebebasan Roh untuk mengutuk legalisme, aturan menjadi lebih penting daripada kehidupan yang dimaksudkan oleh aturan untuk dijaga. Legalisme menguras kehidupan dari semua orang yang disentuhnya.

Lawan Yesus tidak tertarik pada kesejahteraan manusia dengan tangan yang layu; dia penting bagi mereka hanya sebagai sarana potensial untuk mendiskreditkan Yesus karena melanggar tradisi mereka. Orang-orang Farisi ingin menjadikan hari Sabat semua tentang pertunjukan dan penyangkalan diri, tetapi Yesus menegaskan kembali bahwa Sabat adalah dan merupakan perayaan kemurahan dan persediaan Allah – apakah mengumpulkan gandum, memberi makan orang yang lapar atau menyembuhkan seseorang pada hari Sabat.

Yesus memaksa orang-orang Farisi untuk memeriksa tradisi mereka mengenai hari Sabat untuk melihat apakah itu konsisten dengan Hukum Perjanjian Lama Allah. Ketika Yesus menanyakan pertanyaan dalam Markus 3: 4, Dia menggunakan perangkat yang umum di Timur Tengah. Dia membingkai masalah ini dalam hal ekstrem yang jelas. Orang-orang Farisi tidak dapat menjawab pertanyaan Yesus tanpa menyalahkan diri mereka sendiri. Dalam kekeraskepalaan mereka, mereka lebih suka menutup mulut daripada membuka hati dan mengubah tradisi mereka. Kebanggaan agama yang keras seperti itu memicu lebih banyak reaksi negatif di dalam Yesus daripada dosa lainnya.

Ironisnya, Yesus baru saja bertanya apakah itu sah untuk menyelamatkan hidup atau membunuh pada hari Sabat, dan sekarang, pada hari Sabat, musuh-musuh Yesus berencana untuk membunuh-Nya. Sementara orang-orang Farisi khawatir bahwa Yesus akan merusak pegangan agama mereka atas orang-orang, para Herodian-yang mendukung Roma dan penguasa boneka Roma, Herodes-mungkin khawatir bahwa Yesus akan memprovokasi oposisi politik dan merusak basis kekuasaan mereka. Kedua faksi ini, yang biasanya menentang satu sama lain, menemukan penyebab umum – melawan Yesus.

Yesus menjadi marah, tetapi pada saat yang sama hati-Nya hancur. Yesus marah oleh dosa dan berduka oleh hati yang tidak bertobat. Kabar Baik memantul hati dan pikiran yang tak berperasaan tanpa efek sedikit pun. Ketika hati kita mengeras, kita tidak bisa melihat anugerah dan karunia dari hari Sabat. Kami berhenti melihat kebebasan dan penyembuhan orang lain sebagai hal yang penting. Kita menjadi buta terhadap kedalaman kebenaran tentang siapa Yesus dan apa yang Dia rencanakan di dunia. Keras hati akan selalu merampok kita bahkan jika kita berdiri di hadirat Allah. Kita didorong untuk menyerahkan hati kita yang dingin ke tangan penyembuhan Yesus yang hangat sebelum terlambat.

Masyarakat telah melupakan bahwa hari Sabat dimaksudkan untuk istirahat fisik dan pembaruan rohani. Sebagian besar toko buka tujuh hari seminggu. Orang-orang muda sering melewatkan menghadiri gereja karena olahraga dan kegiatan lain yang terjadi pada hari Minggu. Orang Kristen yang mengamati hari Sabat dilihat sebagai orang yang aneh atau berbeda — dan orang-orang yang dipandang aneh atau berbeda sering menjadi sasaran cemoohan atau penganiayaan. Bahkan saat kita menghormati hari istirahat, kita harus fleksibel. Kebutuhan manusia harus lebih diprioritaskan daripada resep agama. Itu sebabnya dokter, perawat, petugas polisi, dan petugas pemadam kebakaran bekerja pada hari Sabat. Keadaan darurat tidak mengambil satu hari istirahat.

Terlepas dari laju kehidupan yang cepat, Tuhan masih mengundang kita untuk mencari istirahat yang tepat dan refleksi suci. Itulah sebabnya Yesus dan murid-murid-Nya pergi dari ladang gandum ke sinagoga. Mereka pergi dari memberi makan tubuh untuk memberi makan roh.

Banyak gereja hari ini menolak untuk menangani masalah yang dihadapi, atau jika mereka mengalaminya, mereka melakukan sangat sedikit. Mereka menyembunyikan masalah dan memasang wajah yang baik. Mereka seperti orang-orang Farisi yang menolak melakukan apa pun untuk membantu pria dengan tangan yang layu. Banyak orang melarikan diri dari orang dan gereja yang menempatkan doktrin, praktik, dan lembaga di atas kebutuhan kemanusiaan. Manusia tampaknya telah dibuat untuk melayani agama dan bukan sebaliknya.

Tuhan tidak suka aturan. Dia menjalin hubungan. Ketika Tuhan memberikan hukum, itu bukan untuk tujuan kesalehan pribadi. Tujuan dari hukum adalah untuk berada dalam hubungan yang benar dengan tetangga kita dan dengan Tuhan. Itulah tujuan dari dua Perintah-Perintah Agung – mencintai Tuhan dan mengasihi orang-orang. Ada banyak alasan untuk menjangkau untuk memenuhi kebutuhan orang-orang di sekitar kita. Salah satu alasannya mungkin adalah mengulurkan tangan membantu. Yang lain mungkin menempatkan bakat dan bakat kita untuk digunakan dengan baik. Alasan yang sah adalah kita harus mengambil tindakan terhadap sikap acuh tak acuh dan ketidakpedulian orang lain terhadap kebutuhan yang ada. Banyak gereja telah dihukum mati ketika seorang percaya melangkah keluar dan mengguncang status quo.